Dažreiz cilvēki var izjust interesi par apkārtējo realitāti. Kad nogurums no visa kļūst pastāvīgs, ir jāveic pasākumi, lai apkarotu šo stāvokli.
Lietošanas instrukcija
1
Atpūties. Varbūt tavs morālais nogurums ir saistīts ar fizisku izsīkumu. Dodiet pārtraukumu savam ķermenim. Piemēram, izmantojiet atvaļinājumu darbā. Gulēt vairāk, atpūsties un staigāt. Iespējams, pēdējā laikā esi sev izvirzījis pārāk sarežģītus uzdevumus, pārāk ambiciozus mērķus. Rūpējies par savu veselību un esi saudzīgāks pret savu cilvēku.
2
Mainiet iestatījumu. Ja nekas no jums nav laimīgs, dodieties ceļojumā. Cita pilsēta un valsts var būt jums īsts atklājums. Jūs ne tikai atjaunosit psiholoģisko līdzsvaru, bet arī atkal sajutīsit dzīvesprieku. Varbūt jums tik ļoti patiks cita vieta, ka jūs nopietni domājat par pārvietošanos. Šajā gadījumā šādas izmaiņas jums nāks par labu.
3
Pārskatiet savus mērķus. Varbūt jūs jūtaties noguris, jo nesaņemat atdevi, gandarījumu par jūsu centieniem. Veiciet revīziju starp dzīves uzdevumiem un nosakiet, kuri no tiem ir svarīgi un kuri jau ir novecojuši. Jums nevajadzētu tērēt savus resursus mērķiem, kurus jūs sasniedzat ar inerci, nevis ar patiesu vēlmi.
4
Ja nevarat izdomāt, kā pāriet, lai uzlabotu savu stāvokli, pagaidiet. Varbūt situācija pati par sevi atgūsies. Varbūt situācija pasliktināsies, bet jums būs skaidrs, kas tieši jums jāmaina, lai pārstātu izjust bezgalīgu nogurumu.
5
Sīkāk apskatiet apkārtni. Varbūt blakus tev ir cilvēki, kuri tevi nenovērtē un nesaprot. Ja jūs pastāvīgi dodat visu iespējamo par šādām personībām un nesaņemat nekādu atbildi, jūs varat nonākt strupceļā un justies noguris no visa. Rūpīgāk izvēlieties draugus un paziņas. Neļauj viņiem izsūknēt no jums enerģiju un resursus.
6
Visu nometiet. Nedarīt neko. Ja jums viss ir apnicis, baltā gaisma jums nav patīkama, pārtrauciet spēkus parādīt kādu aktivitāti. Kad vēlaties ļauties domām un neko nedarīt, padodieties šim noskaņojumam. Varbūt, pārvarot garlaicību un apātiju, jūs atgriezīsities normālā stāvoklī ar jaunu sparu.
7
Nesabojājiet savu stāvokli ar alkoholu. Saprotiet, ka tas nav risinājums. Izgājis visu ceļu, tu tikai ievaino sevi. Mēģiniet iestatīt sevi uz to, ka jūsu nostāja ir īslaicīga. Pamazām pierod pie domas, ka drīz būsi gatavs atgriezties dzīvē.
8
Atrodiet atbalstu iecienītajā mūzikā un iedvesmojošās filmās. Noskatieties smieklīgu sēriju vai izlasiet interesantu grāmatu. Iespējams, šādas izklaides dēļ jūs atkal un atkal sajutīsit dzīves garšu.