Mūsdienās vadības sfēra paplašina savas robežas. Topošie vadītāji arvien vairāk kompetenču studē universitātēs. Prasības profesijai ir stingrākas: vadītājam nav pietiekami daudz zināšanu par savu jomu, viņam jābūt arī psiholoģijas prasmēm, jāspēj rēķināt, jāzina likumi utt. Palielinās atbildība. Tas viss atstāj pēdas sliktiem vadītājiem stresa veidā.
Stress ir ķermeņa reakcija uz negatīvajiem vides faktoriem. Tas var izraisīt sabrukumu vai pat garīgus traucējumus, tāpēc jums nopietni jāuztver šī problēma. Izturība pret stresu ir viena no veiksmīga menedžera dominējošajām īpašībām. Tas sastāv no cilvēka abstrakcijas no dažādām nelabvēlīgām sekām. Bet kā iemācīties “kontrolēt savas emocijas”?
Pirmkārt, jums jāapzinās šīs problēmas nopietnība un globālais raksturs. Piemēram, Japānā ir pat valsts programma stresa apkarošanai. Valstī tiek tērētas milzīgas naudas summas, lai izpētītu un izstrādātu risinājumus stresa situāciju risināšanai.
Otrkārt, būs pareizi zināt kairinājuma avotu. Kāda jēga izvairīties no problēmām, ja agrāk vai vēlāk tās atgriežas? Jums nav jābaidās savas problēmas raudzīties acīs. Kad kļūst skaidrs, ar ko rīkoties, mēs varam pāriet pie nākamā posma: rīcības plāna.
Treškārt, ir nepieciešams piesaistīt tuvinieku atbalstu. Kad cilvēkam ir “sava mierīguma un harmonijas sala”, viņam būs daudz vieglāk tikt galā ar likstām. Vienkārša sirds diskusija ar labāko draugu var pārvērst visu problēmas ideju, kas izrādīsies tikai sīkums.
Ceturtkārt, ir svarīgi veikt "atpūtu". Cilvēks nav zirgs, viņš nevar strādāt mūžīgi. Atpūta ir labākais izārstēt stresu. Kad cilvēks ir prom no kņadas, viņš aizmirst par visām savām aktuālajām problēmām, kuras būtībā nav tik svarīgas kā pati dzīve. Svarīga kļūst izpratne par to, ka uz Zemes joprojām ir laime.
Piektkārt, ieteicams atcerēties pozitīvos savas dzīves aspektus. Kad darbā notika nepatikšanas, neuztveriet to kā pasaules galu. Galu galā ne darbs ir tava dzīves jēga. Atcerieties, ka jums ir mīloša sieva, bērni. Katru vakaru kopā ar draugiem jūs baudāt iecienīto futbolu. Katru vasaru jūs atpūšaties Kubā, dzerot iecienīto kokteili. Pēc pozitīvu emociju sērijas no atmiņām problēmas pašas par sevi izzudīs, un stress tevi nepārsteigs.
Tādējādi vadītājam radītais stress neatšķiras no parasta cilvēka stresa. Ar šo problēmu var un ir jācīnās ar visiem piemērotiem līdzekļiem.