Diemžēl lielākajai daļai cilvēku slikts garastāvoklis nav nekas neparasts. Tā dēļ samazinās produktivitāte, sabojājas attiecības ar citiem, un dzīvība zaudē ievērojamu krāsu daļu. Tomēr garastāvokļa uzlabošanai ir trīs pārbaudīti padomi, kas var palīdzēt kaut ko mainīt.
Iepazīstieties ar draugiem. Nekas tik neuzmundrina kā pulcēšanās tuvu cilvēku kompānijā. Jūs varat atcerēties kaut ko jautru, lieliski pavadīt laiku un atrast iemeslu jaunām sapulcēm. Vislabāk ir organizēt šādus veidus kādā izklaidējošā vietā, piemēram, boulinga vai biljarda spēlē. Jebkurā gadījumā jūs saņemsit daudz pozitīvu emociju, un jūsu garastāvoklis ievērojami uzlabosies.
Esiet radošs. Radīšanas process novērsīs jūs no sliktām domām un radīs pozitīvu noskaņu. Nav nozīmes tam, ko tu darīsi: zīmēsi vai izšūti, spēlē mūzikas instrumentus vai gatavo ziepes. Galvenais, ka dari tieši to, kas patīk. Tikai šajā gadījumā slikts garastāvoklis var aizstāt labu.
Iet iepirkties un nopērciet kaut ko garšīgu. Neplānoti pirkumi ātri atjauno garastāvokli, saldumi lieliski veic antidepresantu lomu. Lai uzlabotu efektu, paņemiet sev līdzi savu dzīvesbiedru. Jūs varat labi pavadīt laiku un izbaudīt viens otra uzņēmumu. Starp citu, ēst labumus kopā ir divtik patīkami.