Nav grūtāks pārbaudījums kā šķiršanās ar mīļoto. It īpaši, ja jūsu attiecību izjukšana notika negaidīti. Un pat tad, ja lēmums aiziet jau brūvē, dvēselē sāpju un pamestības sajūtas nekļūs mazāk. Šīs sajūtas ir jāpiedzīvo un jāsamierinās ar atvadīšanos.
Lietošanas instrukcija
1
Izbeidziet savas attiecības pats. Lai to izdarītu, jums mierīgi jārunā ar sabrukuma iniciatoru un jāpasaka viss, kas jums sirdī. Šī saruna radīs psiholoģisku pabeigtas darbības sajūtu un palīdzēs vieglāk pieņemt šķirtību. Gadījumos, kad saruna nav iespējama vai bijušais mīļākais nevēlas sazināties, nosūtiet viņam vēstuli vai ierakstiet skaņas ziņojumu.
2
Bieži vien aizvainošana mīļākajam, kurš jūs ir pametis, rada vairāk ciešanu nekā zaudējuma sajūta. Šajā gadījumā psihologi iesaka simbolisku atvadu aktu. Lai to izdarītu, nāciet klajā ar kādu rituālu un izpildiet to. Piemēram, atrodiet lielu akmeni un iedomājieties, ka tas simbolizē jūsu neveiksmīgās attiecības. Nogādājiet to pie upes un izmetiet, garīgi iedomājoties, ka ar to jūs izmetat visas savas negatīvās emocijas. Bijušā partnera fotoattēlu un dāvanu iznīcināšanas akts dod labu efektu. Tomēr tam vajadzētu būt galējam variantam. Galu galā, pēc daudziem gadiem, jūs varētu vēlēties atcerēties visu labo, kas bija starp jums.
3
Labākais veids, kā samierināties ar sabrukumu, ir sākt jaunas attiecības. Viņiem nav nekavējoties jākļūst tuvu. Draudzēties ar patīkamu cilvēku un komunicēt ar viņu. Vienkārši nemēģiniet šajās attiecībās pilnībā izšķīst un sāciet dzīvot jauna partnera dzīvi, kļūstot par viņa ēnu. Tas garantē, ka tas ved uz jūsu sākto vietu - atvadīšanos. Ne Upurējiet savu laiku un karjeru attiecību dēļ - novērtējiet sevi.
4
Diemžēl visi cilvēki mēdz atkārtot savas kļūdas atkal un atkal, ņemot vērā to, ka viņi vienreiz un uz visiem laikiem ir ieguvuši noteiktu saziņas stereotipu. Visbiežāk tas neapzināti notiek bērnībā. Bet, kļūstot par pieaugušo un piedzīvojot neveiksmes mīlestības attiecībās, ir vērts padomāt un analizēt savu uzvedību. Ko jūs darāt nepareizi ar to, kas atbaida jūsu partneri? Tajā jūs varat palīdzēt bērniem atmiņās par vecāku attiecībām. Mainiet savu komunikācijas stilu un nepieļaujiet vecas kļūdas.
5
Un pēdējais. Ir nepieciešams laiks, lai pilnībā samierinātos ar atvadīšanos. Jūsu ķermenis, smadzenes ir jāpārbūvē un jāatbrīvojas no emocionālās un fiziskās atkarības. Galu galā, pat ja jūs atmest smēķēšanu, tas prasa kādu laiku. Un jūsu situācija ir daudz sarežģītāka. Galvenais - neļaujiet sev zaudēt sirdi un nosakiet sevi pozitīvi. Domas bieži piepildās. Garīgi uzzīmējiet sevi, ar kuru jūs būsit laimīgs, un šis cilvēks noteikti parādīsies uz jūsu horizonta.