Vēlme sevi mainīt parasti rodas no neapmierinātības ar dzīvi un sevi. Tomēr tas var būt ārkārtīgi grūti. Esošās attiecības ar citiem, ieradumi un iedibinātais pasaules uzskats neļauj cilvēkam mainīties. Bet ar pareizo pieeju var sasniegt labus rezultātus.
Lietošanas instrukcija
1
Ja jūs nolemjat mainīt sevi, atbildiet uz savu jautājumu, kāpēc jūs nolēmāt to darīt? Kādas problēmas jums rodas un ko tieši vēlaties mainīt? Izveidojiet sarakstu ar to, kas jums patīk par sevi. Ja jums pašam ir grūti to izdarīt, jautājiet kādam no malas. Tad padomājiet par lietām, kuras vēlaties mainīt. Pierakstiet arī iemeslus, kāpēc vēlaties veikt šīs izmaiņas.
2
Izvirziet konkrētus mērķus. Neskaidrs formulējums neļaus jums mainīties, jūs nezināt, uz ko tiekties. Piemēram, ja jūs nolemjat zaudēt svaru, pastāstiet sev, cik lielā mērā un kādā laika posmā jūs to plānojat darīt. Ja mērķis, piemēram, ir abstrakts, piemēram, jums trūkst pašpārliecinātības, aizstājiet to ar kaut ko konkrētu. Piemēram, pasakiet sev, ka vēlaties pārstāt kautrēties runāt ar svešiniekiem.
3
Sāciet mainīt šodien, neatlieciet izmaiņas uz nākotni, pretējā gadījumā jūs nekad to nesāksit darīt. Izmaiņu atlikšanas iemesli var būt dažādi. Tomēr, ja nejūtat, ka izmaiņu atlikšana ir problēma, pārskatiet tās, vai jums tās tiešām ir vajadzīgas?
4
Izkāpiet no savas komforta zonas, mainīt sevi bez tā būs gandrīz neiespējami. Atrodoties neparastā vidē, kas liek justies neērti, liks aizdomāties par jaunām lietām, darīt jaunas lietas jūsu labā utt. Tā ir zīme, ka jūs maināt. Šajā gadījumā ir nepieciešams atcerēties savu mērķi un rīkoties saskaņā ar to. Piemēram, ja vēlaties atbrīvoties no pašapšaubām, biežāk būt sabiedrībā, sarunāties ar svešiniekiem, nodibināt jaunas paziņas utt.
5
Ir grūti sevi mainīt, jūsu smadzenes ir pieradušas domāt noteiktā veidā. Lai mainītu domāšanu, jums pastāvīgi jāatgādina sev, ko vēlaties, un regulāri sevi motivējiet. Sāciet katru dienu ar garīgu attieksmi vārdu formā, kas tieši saistīti ar vēlamajām izmaiņām. Piemēram, ja uzskatāt sevi par pārāk pasīvu, jūs, iespējams, vēlaties to mainīt. Šajā gadījumā pasakiet sev, ka vēlaties braukt, un jūs nevarat gaidīt, lai kaut ko izdarītu, jums kaut kur jādodas. Šādi vārdi liks jums darboties aktīvāk.
6
Centieties palikt reāli un negaidiet īslaicīgas izmaiņas. Visticamāk, jūs atradīsit daudz šķēršļu, protams, ir cilvēki, kuri jums traucēs. Viņu vārdi graus jūsu apņēmību mainīties. Šī ir dabiska šī procesa sastāvdaļa. Problēmas un neveiksmes pastāv jebkurā biznesā. Tavs uzdevums nav padoties un virzīties uz savu mērķi. Esiet pacietīgs un izbaudiet mazākās pārmaiņas uz labo pusi. Viņi saka, ka jūs esat uz pareizā ceļa.