Bieži mēs sev uzdodam jautājumu, kā ātri mainīt savu dzīvi uz labo pusi, kur sākt tik atbildīgā jautājumā, bet tajā pašā laikā mēs aizmirstam, ka katrs cilvēks var būt labs psihologs sev. Ir svarīgi vismaz mazliet ieklausīties sevī: domās, jūtās, sapņos un vēlmēs. Un mēģiniet uzlabot dzīves kvalitāti, kad vien iespējams. Un, lai to būtu vieglāk sasniegt, ir vērts izmantot vienkāršus, bet ļoti svarīgus un noderīgus padomus, kurus ir pārbaudījusi vairāk nekā viena laimīgu un veiksmīgu cilvēku paaudze.
Dzīves maiņa uz labo pusi: pirmie soļi
Nosakiet savu dzīves pozīciju, izvēlieties mērķi un drosmīgi virzieties uz priekšu. Izvairieties no jebkādas negatīvas informācijas vai negatīvu emociju izpausmes. Ir labi, ja vidē ir veiksmīgāki un laipnāki cilvēki.
Pagaidu neveiksmēm nevajadzētu būt līdzsvarā, nekādā gadījumā nevajadzētu sajukums, labāk ir mēģināt iemācīties dzīves mācību no tā, kas notiek. Mums jātic sev un saviem panākumiem.
Nepakavēieties jautājumā par to, kā savā dzīvē piesaistīt veiksmi un panākumus. Sāciet domāt pozitīvi (pat ja tas nedarbojas uzreiz) un rīkojieties. Nekad nepadodies. Pat ja jūs saslimstat, nelieciet izmisumā, neļaujiet liesai kļūt labākam no jums - tas pasliktinās jūsu veselību.
Nekad neuzkrāj dusmas, aizvainojumu un dusmas. Tās ir negatīvas emocijas, kas traucē laimei. Nekavējoties atbrīvojieties no šīm sajūtām. Bet vienkārši neizšļāciet kairinājumu un slikto garastāvokli tuvumā esošajiem (pie radiem, radiem vai kolēģiem), bet organizējiet, piemēram, pavasara tīrīšanu. Aktīvs darbs palīdzēs izdzīvot visas nepatikšanas. Efektīva būs pastaiga svaigā gaisā. Kāds palīdz parastajai dīkstāvei. Miega atrašana mājās - kas varētu būt vienkāršāk? Ja jūs vienkārši gulējat uz dīvāna vai gulējat vairākas stundas, uzņemiet relaksējošu vannu, klausieties patīkamu mūziku, lasiet, skatieties savu iecienīto filmu vai seriālu - noskaņojums manāmi uzlabosies, un negatīvajam nebūs nekādu pēdu. Mūsu smadzenes slēps visu nevajadzīgo, atstājot tikai noderīgu informāciju - tā mēs esam sakārtoti.
Kā sakārtot savu dzīvi un iekšējo pasauli
Izmetiet visas mājas un atkritumus bez nožēlas. Uzturiet kārtību darba vietā un turiet galvu tīru, nostiprinātu no sliktām domām. Centieties padarīt darbu prieks, neaizmirstiet pilnībā atpūsties. Atcerieties savu personīgo telpu un nepārkāpiet citu cilvēku robežas. Cieniet cilvēkus. Atsakieties no TV un vairāk laika veltiet lasīšanai (bet tikai pienācīgai literatūrai), sevis pilnveidošanai.
Ja vainīgais vajā, nebaidieties vispirms lūgt piedošanu. Un, ja kāda iemesla dēļ tas vairs nav iespējams, tad piedodiet sev.
Pērciet modinātāju ar patīkamu melodiju un no rīta neliecieties ārā no gultas kā uguns. Ļaujiet sev dažas minūtes pavadīt patīkamās domās. Stiepjieties, smaidiet, domājiet par nākamo dienu, iedomājieties labos mirkļus, kas mūs sagaida. Tas prasa ne vairāk kā piecas minūtes. Skaties ārā pa logu un centies izbaudīt jebkurus laikapstākļus - un spožo sauli, un sniegputeni, un lietus. Laika gaitā tas kļūs par ieradumu, un sliktos laika apstākļos jūs pat iziesit no mājas, nepievēršot uzmanību vējam, aukstam vai stipram lietum.