Dzīve metropolē dažreiz ir kā sīva cīņa par viņu cilvēciskās cieņas izdzīvošanu un saglabāšanu. Pastāvīgi stresa gadījumi, kas saistīti ar darbu, socioloģisko vidi un kriminālo situāciju, grauj veselību un negatīvi ietekmē cilvēka psihoemocionālo stāvokli. Darbs pie sevis, pareiza dzīves organizēšana un attiecības ar citiem palīdzēs izdzīvot lielajā pilsētā.
Lietošanas instrukcija
1
Centieties neaiztikt sevi un nebaidieties no jauniem paziņām. Attiecību problēma lielajā pilsētā ir cilvēku izolācija, kas rada pastāvīgu trauksmi (svešinieks jums ir potenciāli bīstams). Vai esat pārcēlies uz jaunu dzīvokli? Nopērciet garšīgu kūku un dodieties iepazīties ar kaimiņiem. Noteikti kāds no viņiem izrādīsies labsirdīgs un sabiedrisks cilvēks un ar tevi sadraudzēsies, kā arī runās par citiem kaimiņiem, dzīves iespējām šajā mājā, par tuvākajiem veikaliem utt.
2
Ja varat izvēlēties nakšņošanas vietu, pievērsiet uzmanību klusajām un zaļajām zonām. Pat ja tie atrodas tālāk no pilsētas centra, jūs varat novērtēt mierīgumu un klusumu pēc smagas darba dienas.
3
Biežāk dodieties pastaigā no pilsētas. Nedēļas nogalēs nesēdiet mājās pie televizora. Centieties plānot savu atvaļinājumu tā, lai tas būtu aktīvs, veselīgs, pavērtu sakaru un jaunu paziņu iespēju. Pilnīga atpūta pozitīvi noteiks jūs darba nedēļā. Ja laika apstākļi ir slikti, tā nav problēma. Izlasiet gaidāmo notikumu plakātu un noteikti apmeklējiet kādu no tiem. Dodieties uz jaunās filmas pirmizrādi, skatieties izstādi muzejā vai dodieties uz grāmatu gadatirgu.
4
Dariet labus darbus. Tā var būt palīdzība vientuļai vecai sievietei, kas dzīvo jūsu apkārtnē. Vai arī dalība brīvprātīgo organizācijā. Šādas aktivitātes ir noderīgas garīgajam stāvoklim, neļauj iekaist.
5
Iemācieties atpūsties pēc darba dienas. Televizoram šeit vajadzētu būt pēdējā vietā. Izvēlieties sev patīkamāku un noderīgāku ceļu. Dodieties pastaigā pēc darba, izlasiet interesantu grāmatu, apmeklējiet draugus vai reģistrējieties interešu klubā, kur tā dalībnieki regulāri organizē kopīgus atvaļinājumus vai nodarbības. Ja esat noguris no cilvēku kompānijas un vēlaties būt viens, organizējiet vannu ar aromātisko eļļu un svecēm, ieslēdziet relaksējošu mūziku un ērti sēdiet zem siltas segas.
6
Pievērsiet pienācīgu uzmanību veselīgam dzīvesveidam. Ēd labi, organizē rīta skrējienus, rūdījumu. Atsakieties no sliktiem ieradumiem, neatbrīvojiet stresu no cigaretes vai vīna glāzes. Tas var kļūt par ieradumu un nopietni kaitēt jūsu veselībai. Jūs mēģināt dzīvot harmonijā ar savu ķermeni un dvēseli, un visas nepatikšanas un stress jūs apiet.