Tuvinieka nāve vienmēr kļūst par šoku, pat ja tas nebija negaidīts. Būs nepieciešams ilgs laiks, lai sāpes no smagiem zaudējumiem izzustu un ļautu atgriezties normālā dzīvē. Cilvēki cieš zaudējumus dažādos veidos. Kāds ātri nonāk pie sajūtas, un kāds un gadi nevar atbrīvoties no ilgām un sāpēm.
Lietošanas instrukcija
1
Noslēpumainākā puse cilvēka dzīvē ir nāve. Zaudējot tuviniekus, rodas sajūta, ka augsne tiek izsista no kājām. Var šķist, ka dzīve ir pilnībā iznīcināta un zaudējusi visu jēgu. Ciešanas šķiet nepanesamas. Tās ir bēdas mirušajam tuviniekam, sevis žēlšana, vientulības un bezcerības sajūta. Vainas sajūta, nespēja pagriezt laiku un bezpalīdzība no domas, ka neko nevar labot, bieži pilnībā iznīcina tā cilvēka dzīvi, kurš ir nonācis līdzīgā situācijā.
2
Nav iespējams samierināties ar domu par zaudējumiem, un jums ir jāsaprot, ka jāpaiet mēnešiem, varbūt gadiem, pirms sirds sāpes vairs nav tik akūtas. Apbedīšana un atvadīšanās no mirušā nevienam nedod tiesības izbeigt viņu pašu dzīvi. Aizbraukušo dvēselei ir nepieciešams atbalsts, un izmisuma un depresijas ietekmē nevajadzētu zaudēt spilgtu atmiņu par viņu. Pieņemt nāvi nenozīmē aizmirstību un pieredzes trūkumu. Neaizkavējiet asaras un neslēpiet, cik smagas un nepanesamas ir jūsu jūtas no citiem. Bēdu izpausmes ir dabiskas, lai tiktu galā, pierastu un atrastu zaudēto līdzsvaru, sāpes ir jāpārdzīvo.
3
Padomi “turies” un “piesprādzējies” nenozīmē, ka bēdas jāiedziļina dziļi dvēselē. Atmiņas par mīļoto cilvēku un stāsti par viņu neliecina par gara vājumu, pat ja tos pavada asaras. Emocijām vajadzētu izlīst, iespēja uzstāties vislabāk to palīdz. Bēdu emocionālo izpausmju kavēšana var izraisīt ilgstošu depresiju. Ja pēc 3-4 mēnešiem pēc bērēm stāvoklis neuzlabojas, var būt jēga meklēt praktiskā psihologa palīdzību. Nelietojiet ļaunprātīgi nomierinošos līdzekļus. Klusinātas sāpes pastiprinās, kad beidzas zāļu iedarbība.
4
Mēģinājums iedziļināties ar galvu, koncentrēties uz zaudējumiem un iedziļināties sevī rada ne tikai fiziskās un garīgās veselības pārkāpumus. Izvairīšanās no normālas dzīves liek draugiem un radiem uztraukties un uztraukties, kā arī var sarežģīt ģimenes attiecības. Neaizmirstiet par cilvēkiem, kuri ir dzīvi un tuvu. Viņiem nevajadzētu liegt mīlestību un rūpes. Pat ja zaudējumu sāpes ir nepanesamas, jums jāapkopo viss garīgais spēks un jācenšas neizvairīties no saskarsmes ar ģimeni. Šādā situācijā nevar pat domāt tikai par sevi. Ļaujiet man sniegt jums atbalstu, tas ir nepieciešams ne tikai jums, bet arī jūsu ģimenei.