Sociofobija ir bailes no saziņas, kas saistīta ar pārsniegšanu "personīgās telpas" robežām. Citiem vārdiem sakot, cilvēks, kas cieš no sociofobijas, izjūt spītīgas, neizskaidrojamas panikas bailes jau pašā domā, ka viņam būs jāatrodas svešinieku kompānijā, kaut kas jādara viņu klātbūtnē, jārunā ar viņiem. Šāda persona, kā likums, saprot visu šo baiļu bezjēdzību, iracionalitāti, bet nevar no tām atbrīvoties. Pat tas, ka viņam atstāj māju uz ielas, dažreiz ir līdzīgs varoņdarbam. Kā ārstēt sociofobiju?
Lietošanas instrukcija
1
Lai izārstētu šo slimību, kā norādījis ārsts, ķerties pie zāļu terapijas. Tādas zāles kā antidepresanti, beta blokatori, kā likums, dažos gadījumos labi palīdz, piemēram, ja nepieciešams, runāt ar nepazīstamu auditoriju (ar lekciju, sanāksmēs utt.). Bet skaidri jāsaprot, ka, pirmkārt, tiem ir blakusparādības, un, otrkārt, tie tikai novērš parādības simptomus. Tie neietekmē sociofobijas cēloni.
2
Daži eksperti iesaka ārstēt sociofobiju pēc principa "izsist ķīli ar ķīli". Citiem vārdiem sakot, viņi uzstājīgi iesaka šādus cilvēkus burtiski “ar spēka palīdzību”, piespiežot sevi rīkoties tieši tā, kas viņiem rada bailes. Biedējoši runāt ar svešiniekiem? Tas nozīmē, ka jārunā ar viņiem pēc iespējas biežāk, aizbildinoties vai bez tā.
3
Baidāties būt lielā uzņēmumā? Pēc iespējas ātrāk dodieties uz lielveikaliem vairākas reizes dienā, apmeklējiet koncertus, izrādes, apmeklējiet sapulces utt. Agrāk vai vēlāk neracionālas bailes mazināsies. Šī metode ir diezgan pretrunīga. Dažos gadījumos tas patiešām var palīdzēt. Tomēr ar tādu pašu varbūtību tas var pasliktināt tādas personas stāvokli, kas cieš no sociofobijas.
4
Izmantojiet tā saukto uzvedības terapiju. Šī ir gara un sarežģīta, bet diezgan efektīva metode. Galvenais dziedināšanas nosacījums ir pilnīga uzticēšanās starp pacientu un terapeitu, jo ir ļoti svarīgi noteikt, kas izraisīja sociālās fobijas simptomus. Balstoties uz šo iemeslu, terapeits plāno ārstēšanas paņēmienus, kas pacientam ir stingri jāievēro.
5
Smagākajos gadījumos izmantojiet narkotiku ārstēšanas un uzvedības terapijas kombināciju. Parasti tas dod pozitīvu rezultātu.
Saistītais raksts
Kā atšķirt sociālo fobiju no izvairīšanās no personības traucējumiem