Pastāv nepatiess apgalvojums, ka atkarība no datora ir līdzīga narkotikām vai, piemēram, alkoholam. Tomēr tas ir tālu no gadījuma, jo pirmajā gadījumā ir iespējams atbrīvoties no problēmas, izmantojot psiholoģiskus paņēmienus, otrajā gadījumā no ārstniecības nevar izvairīties. Un tas vismaz ir
Lietošanas instrukcija
1
Mēģiniet saprast, kas mīļotajam dod iegremdēšanos virtuālajā realitātē. Iespējams, ka ar viņas palīdzību viņš mēģina atbrīvoties no aktuālām problēmām. Jebkura datora atkarība ir protesta forma. Problēmas var būt vairākas (klasifikācija pēc objekta): • atkarība no datorspēlēm, • atkarība no sociālajiem tīkliem, • atkarība no interneta.
2
Zīmējiet paralēles starp aizraušanos un ārējiem faktoriem. Uz kāda fona tas radās? Visbiežāk problēma parādās ģimenes nepatikšanas vai profesionālas izdegšanas rezultātā. Šajā gadījumā ir jāpalīdz cilvēkam novērst uzmanību, sajust mazos dzīves priekus. Iespaidīgu un kultūras pasākumu apmeklēšana ir pārliecināts veids, kā pārvarēt atkarību no datora, kas patiešām palīdz. Galvenais ir rīkoties.
3
Skaidri norādiet, ka dienu ilgas sēdēšana pie monitora ir neracionāla, t.i. ir arī citi veidi, kā izklaidēties. Nelieciet spiedienā uz jūtām un nenorādiet uz šāda veida atpūtas brīžiem, jo tas neko nesasniegs. Spēlmanis, atkal iegrimis virtuālajā realitātē, ilgojas pēc jauniem piedzīvojumiem, apbrīnas un sajūsmas. Viņš ir izdomātas pasaules varonis, kurā parastām lietām nav vietas. Un, ja jūs viņu nobiedējat ar šķiršanos, jūs, iespējams, varēsit maskēt pašu problēmu, bet ne vairāk. Un tikai uz neilgu laiku. Vai tas ir tā vērts?
4
Ir grūtāk tikt galā ar atkarību no sociālajiem tīkliem. Un tas viss tāpēc, ka viņi sasniedza lielāko daļu interneta lietotāju. Jūsu lapas turēšana šādā sistēmā ir absolūts plus, jo tas vienkāršo mijiedarbības procesu starp cilvēkiem. Bet bezgalīga sēdēšana attiecīgajās vietnēs, pastāvīga datu atjaunināšana, iemiesojumu burtiski minūtes maiņa un rūpīga ziņu plūsmas izpēte ir skaidras neveselīgas uzvedības pazīmes. Konta bloķēšana nav iespēja, jo ir daudz veidu, kā reģistrēt jaunus profilus, apejot visa veida filtrus.
5
Nekādā gadījumā neaizliedziet datora izmantošanu principā un neierobežojiet piekļuvi tam! Iecerēts spēlētājs vai aktīvs sociālo tīklu lietotājs atradīs citu veidu, kā piekļūt internetam. Piemēram, izmantojot tālruni, vai būs par vēlu uzturēties datoru klubos.
6
Atrodiet kompromisu. Neveiciet nepamatotas diagnozes, pakārt etiķetes vai pārmest - mēģiniet vienoties. Bet tajā pašā laikā ir jāņem vērā abu pušu intereses. Ja mēs runājam par attiecībām ģimenē, kur vīrietis ir spēlētājs, tad šī iespēja ir iespējama: viņš ierobežo internetā pavadīto laiku, un viņa viņam atnes brokastis gultā. Starp citu, pašai komunikācijai jānotiek mierīgā vidē - tikai šajā gadījumā mēs varam rēķināties ar panākumiem.
Pievērsiet uzmanību
Datoru atkarība bērniem un pusaudžiem izpaužas agresīvākā formā, un tās ārstēšanai būs nepieciešama speciālista palīdzība.