Tu mīli cilvēku, pavadi katru brīvo minūti ar viņu, uzticies viņam, jūties ērti un mierīgi blakus, bet kādu dienu viņš saka, ka sastapis citu cilvēku. Šobrīd pasaule attālinās no jums kājām. Jūsu ierastā dzīve ir salauzta, jūs ciešat zaudējumus, piedzīvojot emocionālas sāpes, atdaloties. Liekas, ka jūsu sirds ir salauzta, un jūs nekad vairs nevarat mīlēt nevienu citu. Bet laika gaitā sāpes izzudīs, un dzīvesprieks pie jums atgriezīsies. Jūs varat dot sākumu šim brīdim.
Lietošanas instrukcija
1
Pēc atvadīšanās daži cilvēki paliek ieslodzīti sevī, norobežojoties no radiniekiem un draugiem, lai ļautos atmiņām par viņu attiecībām ar bijušajiem. Daudzi no viņiem sāk ienirt sevī, uzskatot, ka ir vainīgi pārtraukumā. Bet to nav vērts darīt. Tas neko labu nedos. Pat ja tā ir jūsu vaina, ka jūsu tuvinieks nav pagājis, ir vērts padomāt par to, kad jūs sajūtat un atrodat mieru. Un tā, lai šķiršanās slogs neradītu spiedienu uz jums, pastāstiet draugam un radiniekam par savām izjūtām un izjūtām. Ja nav nevienas personas, kurai uzticaties, meklējiet terapeita palīdzību. Viņš uzmanīgi uzklausīs jūs un ieteiks iespējas salauztas sirds dziedināšanai pēc iespējas ātrāk.
2
Daži cilvēki pēc atvadīšanās izsmej visas sajūtas, kas saistītas ar atvadīšanos. Bet dažreiz jums jāļauj sevi ciest. Šajā brīdī jūs varat sajust aizvainojumu pret bijušo partneri, ilgas, dusmas, bailes utt. Apzinieties šīs emocijas, izprotiet to rašanās iemeslu, vienkārši izdzīvojiet tās (bet nekoncentrējieties uz tām). Šis posms ir nepieciešams pilnīgai salauztas sirds dziedināšanai.
3
Nemainiet savu dzīvesveidu. Sazinieties ar draugiem, dodieties kopā ar viņiem uz laukiem, dodieties uz kino, muzejiem un izstādēm. Ja reizi nedēļā kopā ar mīļoto esat devies uz kafejnīcu vai restorānu, tad neatsakieties no tā tagad. Bijušā vietā uzaiciniet savus draugus vai draugus. Tas būs papildu iemesls satikties, un jūs nebūsit tik skumjš un vientuļš.
4
Sazinieties vairāk, satieciet jaunus un interesantus cilvēkus. Tas palīdzēs izvairīties no drosmes, ilgas, palīdzēs atgūt pārliecību. Tiekoties ar cilvēku, negaidiet no viņa kaut ko vairāk. Sazinies tikai prieka pēc.
5
Nevajag uzreiz steigties uz jaunām attiecībām. Uz brīdi palieciet vieni. Šis laiks ir piemērots, lai citādāk apskatītu dzīvi, pārvērtētu dažas vērtības, izvirzītu citus mērķus un uzdevumus, lai saprastu, ko patiesībā vēlaties iegūt no dzīves.
6
Pēc atvadīšanās daudzi dodas uz priekšu strādāt. Patiešām, dažiem šī metode palīdz viņiem izdzīvot pēc sabrukuma, bet citiem, gluži pretēji, ir nepieciešama atpūta. Paņem atvaļinājumu darbā un kaut kur atpūties. Ainavu maiņa, jaunas emocijas un iespaidi - tas ir tieši tas, kas jums tagad nepieciešams.
- Viņa ir aizgājusi … vai Kā izdzīvot sabrukumu
- kā izārstēt sirdi