Dzīve ir notikumu pilna, un ne visi to uztver cilvēks ar plus zīmi. Tieši pretēji, dažus no tiem cilvēki mēdz novērtēt kā "zaudējumus", "sakāvi", "nokavētus". Bet jūs varat mēģināt mainīt situāciju, mainot savu attieksmi pret to.
"Mehāniskās" metodes
Pārliecināt sevi par to, ka viss ir kārtībā, kad notikumi nepavisam nav tādi, kādus jūs vēlētos, ir ļoti grūti: zemapziņa ātri atpazīst krāpšanu un sagrauj jūsu “argumentus” gabalos. Lai tas nenotiktu, var izmantot dažādas tehnikas un paņēmienus. Tātad N.I., Kozlovs, mācību centra "Sinton" veidotājs un daudzu praktiskās psiholoģijas grāmatu autors, iesaka sākt ar "mehāniskām" metodēm darbam ar zemapziņu.
Jo īpaši Kozlovs piedāvā 2 vienkāršus vingrinājumus:
- "Labi!" Atbildot uz jebkuru notikumu, kas notiek jūsos, garīgi sakiet “Labi!”. Sākumā varbūt jūsu zemapziņa to uztvers kā “ņirgāšanos”, un tā aktīvi iebildīs pret šādu situācijas novērtējumu. Bet Kozlovs apgalvo, ka pakāpeniski šāda negatīva reakcija izzudīs, un vērtējums “labs” vairs neizraisīs iekšēju noraidījumu.
- Kopējais "Jā!" Par jebkuru ierosinājumu, paziņojumu, kas adresēts jums, sāciet atbildi ar piekrišanu. Pat ja tavs viedoklis kardināli atšķiras no sarunu biedra pozīcijas! Bet tas nenozīmē vienošanos ar visiem un visā. Sākot savu piezīmi ar vārdu "Jā", nākotnē jūs varat iesniegt savus iebildumus un pretargumentus. Bet sākotnējais “jā” jūs nostādīs uz pozitīva viļņa, noņems iekšējo protestu, atbildot uz sarunu biedra vārdiem, liks jums meklēt punktus konstruktīvam dialogam un savstarpējai sapratnei.
Sākumā abas šīs metodes izskatīsies ļoti mākslīgas, taču nākotnē tās organiski ienāks tavā runā un apziņā, veidosies prasme parasti pozitīvi reaģēt uz jebkādiem ārējiem apstākļiem.