Pārmērīga pieredze var neļaut jums pieņemt pareizo lēmumu. Turklāt nemierīgs stāvoklis negatīvi ietekmē visu ķermeni. Iemācieties paskatīties uz dzīvi vieglāk.
Lietošanas instrukcija
1
Saprotiet, ka dažreiz jūs uztraucaties par sīkumiem. Nav tik daudz reālu iemeslu, kādēļ piedzīvot, kad kaut kas nopietni apdraud tavu dzīvību, veselību vai tuviniekus, to nav tik daudz. Raugieties objektīvāk uz apkārt notiekošo, nedramatizējiet situāciju un neveiciet vēju. Dažreiz pat sīkums nav līdzsvarots, jo tas ir uzlikts uz cilvēka vispārējo nemierīgo stāvokli. Iemācieties atdalīties vienam no otra un nepārspīlējiet uztraukuma iemeslu.
2
Iedomājieties sliktāko scenāriju, kas jūs nervozē. Padomājiet par to, kas notiks, ja veiksme novērsīsies no jums, viss neiet pēc plāna, jūs pieļausit nopietnu kļūdu. Dažos gadījumos jūs pamanīsit, ka nekas nelabvēlīgs nenotiks pat nelabvēlīgos apstākļos. Jā, jums ir kaut kādas nepatikšanas, taču jūs noteikti tiksit galā ar visām radušajām grūtībām. Varbūt šī vizualizācija palīdzēs nomierināties.
3
Atslābiniet kontroli pār savu dzīvi. Ļaujiet dažiem notikumiem attīstīties pašiem. Varbūt jūs ciešat no perfekcionisma un tāpēc jebkāda iemesla dēļ esat nervozs. Tad padomājiet, kāpēc vēlaties, lai viss noritētu nevainojami. Varbūt jūs nespējat ietekmēt vienu, vissvarīgāko sfēru savā dzīvē, un tāpēc mēģiniet sakārtot visas pārējās jomas. Ievietojiet resursus konstruktīvākā veidā un pārstājiet uztraukties par savas dzīves nepilnībām. Pieņemiet to, kāds tas ir, un priecājieties par to, kas jums ir.
4
Ticiet sev un saviem spēkiem. Jūs varat šaubīties, ka jūs varat pārvarēt dažus dzīves apstākļus, un bailes no nākotnes liek nopietni uztraukties. Padomājiet par visām savām pagātnes uzvarām un par draugiem un ģimenes locekļiem, uz kuriem varat paļauties grūtā situācijā. Paturiet prātā savu izcilāko tikumu sarakstu, nenolaidiet vaļā savas priekšrocības.
5
Vienmēr mēģiniet rīkoties saskaņā ar savu sirdsapziņu un nenovirzieties no saviem principiem. Ļaujiet pareizības apziņai palīdzēt jums atrast mieru un vienlīdzību jebkurā situācijā. Dariet to, ko jums saka iekšējā balss. Nelieciet pāri sev. Varbūt jūs uztraucaties tikai tāpēc, ka izdarījāt kaut ko nepareizi. Esiet godīgs un pieklājīgs cilvēks, un jums būs iemesls uzskatīt, ka katrā savas dzīves minūtē jūs izdarāt labāko izvēli sev.
6
Jebkurā situācijā mēģiniet izveidot rezerves plānu. Saglabājiet noteiktu naudas summu ārkārtas gadījumā, izstrādājiet papildu rīcības plānu gadījumā, ja pirmais neizdodas. Protams, visu nav iespējams paredzēt. Bet, ja jūs bieži uztraucaties par to, ka kaut kas var noiet greizi, šie piesardzības pasākumi var ietaupīt dažus aizraujošus mirkļus sliktā nozīmē.