Zems pašnovērtējums var izraisīt sociālās fobijas. Cilvēku bailes, veiksme, bailes no publiskas uzstāšanās traucē normālu eksistenci sabiedrībā. Šo situāciju nevajadzētu atstāt nejaušībai, tai jādarbojas, lai paaugstinātu pašnovērtējumu.
Lietošanas instrukcija
1
Pirmā lieta, kas jums jāmīl sevi, un bieži jāuzteic par panākumiem, pat ja tie nav tik nozīmīgi. Pastāvīga neapmierinātība ar sevi neveicina pašnovērtējuma līmeņa paaugstināšanos. Un nesalīdzini sevi ar citiem. Pareizāk ir salīdzināt sevi šodien ar vakar vakardienu.
2
Ļoti labi vingrinājumi palīdz saglabāt dzīvotspēju. Vingrošana, peldēšana, viegla skriešana stiprinās ne tikai veselību, bet arī garu.
3
Jums nevajadzētu atkārtoti atvainoties par nepareizu rīcību un sevi attaisnot bez iemesla. Pietiek vienreiz atvainoties, ja tiešām esat vainīgs.
4
Izvairieties sazināties ar cilvēkiem, kas neieredz prātā, kuri uzspiež savus uzskatus, iedvesmo vainu. Jums jāspēj nosargāt savu personīgo telpu un veidot pats savu dzīvi.
5
Vide ļoti ietekmē cilvēku un viņa attieksmi pret notiekošo. Tāpēc labāk ir komunicēt un draudzēties ar pozitīvi domājošiem cilvēkiem. Šādi cilvēki inficējas ar labu garastāvokli, sparu.
6
Darīšana ar mīlestību ietekmē arī pašnovērtējuma līmeni. Profesija dvēselei labvēlīgi ietekmē prāta stāvokli.
7
Palīdzība citiem palīdz cilvēkam pacelties viņa paša acīs. Labi darbi dara brīnumus, maina cilvēkus uz labo pusi.
8
Mums jācenšas dzīvot ar prieku, izbaudīt sīkumus. Ja ir kļūdas, neveiksmes, neliecieties un košļājiet sevi par to. Jums vienkārši no tā jāmācās un jāsāk no jauna. Ideāli cilvēki neeksistē, visi mēdz kļūdīties.