Apturot koncentrēšanos uz problēmu, tas palīdzēs mainīt dekorācijas un jauna veida aktivitātes. Veiciet krasas izmaiņas savā dzīvē, un jums vienkārši nav laika cilpai. Pārbaudīts!
Lietošanas instrukcija
1
Pārmaiņām jābūt patiesi dramatiskām. Piemēram, iegūstiet jaunu darbu vai paņemiet vienu rokassomu un dodieties ceļojumā. Ja tas jums šķiet neiespējams dzīves pārmaiņu plāns, tad satricinājums parastajā ikdienas dzīvē palīdzēs veikt jauno lomu. Toastmaster vienam vakaram restorānā. Atcerieties, ka sapulcēto viesu noskaņojums būs atkarīgs no tā, kā jūs rīkojat pasākumu. Šeit būs jāveic velosipēdi pa citu - iesaistot visus viesus vispārējās spēlēs, apaļās dejās, dziedājumos. Vai nu vediet burvju privātās nodarbības, vai arī iemācieties mācīties svešvalodas. Vārdu sakot, mēģiniet aizraut sevi, lai vienkārši neatliek laika koncentrēties uz problēmu.
2
Jums var ieteikt palikt vienatnē klusā vietā, piemēram, jūras krastā, okeānā, un pārdomāt savu dzīvi un problēmu, kas jums ir uzlikta. Šis padoms jums var būt noderīgs, ja ceļojumā uz jūru kabatā ir pāris tūkstoši parasto vienību, un jūs varēsit tikt galā ar sevi, neriskējot nonākt dziļā, ilgstošā depresijā, kad baltā gaisma nav jauka. Lai nepārbaudītu sevi par izturību, dodieties pie psihologa. Jums kopā būs vieglāk izdomāt, kas liek jums iet pa ciklu, un analizēt savu uzvedību. Uzticiet savu psiholoģisko veselību profesionālam, kā to dara daudzas ārzemju popzvaigznes un kinozvaigznes.
3
Vienkāršs un ātrs veids, kā novērst uzmanību no problēmas uz kādu laiku, ir braukt ar amerikāņu kalniņiem atrakciju parkā. Izvēlieties sev patiesi briesmīgu atrakciju, kur cilvēki tiek apgriezti otrādi, kur viņi haotiski riņķo, vispārīgi, karuselis, no kura jūs ilgu laiku aiziesiet un kas atstās paliekošu iespaidu uz jūsu dvēseli. Jūsu domas būs labi “vēdinātas” braucienos un galvassāpes noteikti pazudīs, lai arī var sākties cita, bet tā ir cita sarunas tēma.