Lai aizmirstu par attiecībām ar bijušo partneri, ir svarīgi sagatavoties pozitīvām pārmaiņām. Protams, tas prasīs laiku un zināmas pūles, taču dzīve nestāv uz vietas. Ir svarīgi to apzināties un neiespringt pagātnē, no kurienes jūs jau sen tikāt izsvītrots.
Lietošanas instrukcija
1
Padariet sevi par "asaru dienu". Iestatiet sevi tā, lai līdz ar asarām pazustu vēlme atgriezties tam, kurš lūdz jūs atstāt viņu un viņu neapgrūtināt. Tam vajadzētu būt tikai vienai dienai, kad jūs varat raudāt tik daudz, cik dvēsele prasa. Jūs varat nožēlot sevi un nepatikt. Asaras šajā gadījumā ir labs aizsardzības līdzeklis, palīdz mazināt stresu. Pēc tam raudot, jūs jutīsit atvieglojumu un mieru.
2
Atbrīvojieties no sava bijušā partnera lietām. Ja viņi neietilpst jūsu redzes laukā, jūs ātri pieradīsit pie idejas, ka viņš ir jūsu pagātne, un jūsu priekšā ir visa dzīve, daudz iespēju un jaunas paziņas. Savāc visas viņa lietas, ieskaitot vispārējās fotogrāfijas, un vai nu izmet tās, vai arī palūdz draugam nodot tās bijušajam jaunietim.
3
Neliecieties pie apšaubāmās iespējas satikties vēlreiz. Pat ja bijušais jauneklis pameta jūsu lietas, nesteidzieties tās paņemt. Izmantojiet kāda cita palīdzību vai dariet to, kad viņa nav mājās.
4
Ņemiet vērā, ka esat sācis jaunu dzīves posmu. Samaziniet saziņu ar kopīgiem draugiem, kas jums bija ar bijušo partneri. Tāpēc būs daudz vieglāk par to nedomāt un iestatīt sevi pārmaiņām dzīvē. Iepazīstieties, tērzējiet ar aizmirstiem draugiem, dodiet sev iespēju izbaudīt dzīvi bez viņa.
5
Ja nevarat pilnībā izslēgt saziņu, samaziniet to līdz minimumam. Tiekoties, nesāciet garu stāstu par to, kā jūtaties un kā jūtaties slikti. Palūdziet draugiem nerunāt ar jums par savu bijušo partneri vismaz pirmo reizi, kad vēlme piezvanīt joprojām ir tik liela.
6
Izslēdziet visus saziņas līdzekļus ar bijušo partneri. Dzēsiet viņa numuru no tālruņa piezīmju grāmatiņas. Noņemiet no draugiem sociālajos tīklos, noņemiet visu, kas viņam atgādina.
7
Tikšanās laikā izturieties atturīgi. Ja jums joprojām ir grūti atrasties tuvu šim cilvēkam, ārkārtīgi kodolīgi atbildiet uz viņa jautājumiem, nesāciet ilgas sarunas. Ja jūs nevarat savaldīt savas emocijas, tad pilnībā ignorējiet savu bijušo, līdz jūtas mazinās.