Rudens ir skaista un melanholiska sezona. Daba gatavojas ziemas miegam, līst, lietus, karstums un saule katru dienu kļūst mazāki, un daudziem cilvēkiem ir sezonāli melanholiski "pāļi". Lai neliktos drosmi, pareizi sakārtojiet savu rudeni.
Kamēr laika apstākļi to atļauj, pēc iespējas vairāk pastaigājieties pa rudens mežu vai pilsētas parku. Ērta temperatūra, lapu kraukšķēšana zem kājām un svaigs gaiss ir romantiskā noskaņojumā.
Septembrī noorganizē fotosesiju uz sarkanu un dzeltenu lapu fona. Rudens ainavas izskatās vienkārši krāšņas.
Izmantojiet dabas dāvanas. Ikdienas uzturā iekļaujiet augļus un dārzeņus no "rudens ražas": ābolus, vīnogas, riekstus, ķirbi.
Pelēki lietaini vakari spīdēs, skatoties filmas vai lasot grāmatas. Lai omulīgs vakars. Lai to izdarītu, jums nepieciešama silta sega, krūze aromātiskas tējas vai glāze karstvīna, interesanta filma, galda spēles, laba kompānija vai tuvinieks.
Vēsā lietainā dienā ir ļoti patīkami pavadīt laiku pie kamīna. Ja jums ir īsts kamīns, neesiet slinks un regulāri kuriniet uguni tajā. Tiem, kas dzīvo standarta dzīvokļos, ir arī izeja - iegādājieties elektrisko kamīnu. Pārdošanā ir modeļi, kas imitē reālu uguni, ir dzirdama pat baļķu plaisa.
Pērciet eļļas un vannas sāļus. Silta smaržīga vanna pēc pelēkas rudens dienas sildīs, atslābinās un ievērojami uzlabos garastāvokli. Neaizmirstiet par fiziskām aktivitātēm, sports izkliedēs jūsu asinis un letarģijai un miegainībai nebūs pēdas.
Neslēpies mājā. Vismaz reizi vai divreiz mēnesī dodieties uz dažiem interesantiem pasākumiem. Pozitīvas emocijas un jauna pieredze pārvērtīs kuplo rudeni.
Ja "skumjš laiks" jums vispār nav pieņemams, dodieties iesildīties un atvilkt elpu siltajās valstīs. Nedaudz vairāk vasaras jūs nesāpēs.