Lai attaisnotu slinkos cilvēkus un klaiņotājus, kuri visu laiku atstāj uz vēlāku laiku, tika izveidots neskaidrs termins “atlikšana” (tulkojumā no angļu valodas atlikšana nozīmē kavēšanos). Kopā ar viņu tika radīti ideāli apstākļi, lai neko nedarītu. Ja agrāk gulbjiem bija kaut kā jāpamato slinkums, šodien pietiek ar šo skanīgo vārdu pieminēt, lai citi sāk uz viņiem skatīties ar cieņu. Bet kā patiesībā rodas aizkavētas darbības sindroms?
Satraucošs
Pēc psihologu domām, visbiežāk procrastinizācijas cēlonis ir paaugstināta trauksme. Cilvēks sliecas baidīties no izsmiekla, kritikas, lieliem finanšu izdevumiem, neveiksmēm un daudz kas cits. Tāpēc ilgstošais konflikts, kura atrisināšanai ir nepieciešams vienreiz vai uz visiem laikiem noskaidrot attiecības vai pat lūgt piedošanu, liek lielākajai daļai cilvēku atkal un atkal atlikt sarunu. Viņi pārliecina sevi, ka, lai atrisinātu situāciju, labāk ir gaidīt izdevīgu brīdi. Citiem vārdiem sakot, viņi nodarbojas ar pašapmānu.
Vēl viens tikpat izplatīts paaugstināta trauksmes piemērs ir slimnīcu apmeklējumu atlikšana. Labāk paciest sāpes, nekā nokļūt nepatīkamās procedūrās vai dzirdēt negaidītu diagnozi. Šādos brīžos ieteicams rīkoties pēc shēmas "vispirms cīņā, bet mēs redzēsim". Bailes, kā likums, izrādās ļoti pārspīlētas, un drūmo pesimistisko noskaņu ātri nomaina biznesa pieeja.
Grūti
No pirmā acu uzmetiena daudzas lietas šķiet ļoti sarežģītas. Tik sarežģīti, ka nevar izdomāt, kur sākt. Automašīnas pirkšana, dzīvokļa remonts, pārcelšanās uz citu darbu, ģimenes izveidošana - daudzi izmanto kādu no šīm iespējām mēnešiem vai pat gadiem. Lai ātri un veiksmīgi pabeigtu lietu, varat to sadalīt vairākos posmos. Kā, piemēram, bez īpaša aprīkojuma pārvietot lielu smilšu kalnu no vienas vietas uz otru? Tas ir ļoti vienkārši - izmantojot lāpstu un ķerru, lai to pārvadātu mazās porcijās. Tas pats ar remontu. Atkarībā no seifa pilnības, māja tiek sadalīta sekcijās, kurās pēc kārtas tiek veikti remonta darbi.
Sarežģīta gadījuma sadalījums posmos ar visu darbību un detaļu pierakstu ļauj redzēt visu attēlu, nepārslogojot smadzenes. Pretējā gadījumā pelēkā viela mūsu galvā var atteikties risināt problēmas, “iesaldējot” tāpat kā datoru.
Tam nav nozīmes
Gandrīz katrs no mums bieži uzkrāj dažādas mazas lietas, kuru ieviešanu jūs varat izdarīt jebkurā laikā. Bet kaut kādu iemeslu dēļ plauktā turpina pieaugt kaudze komunālo pakalpojumu, mūzikas kompaktdiski, kas ņemti uz pāris dienām, ir pārklāti ar putekļiem, un saldētavā ir tik daudz ledus, ka nekas tajā neiederas. Šajā sakarā viens no Stenfordas universitātes profesoriem ierosināja strukturēt atlikšanu. Tas ir, piespiest cilvēku, kurš atbrīvojas no vienas lietas, darīt citu - patīkamāku un vienlaikus noderīgu. Tātad vismaz ievērojami samazināta vaina.
Neinteresanti
Psihologi secināja, ka prokrastinācijas līmenis ir daudz zemāks, ja cilvēks cer uz ātru un, pats galvenais, patīkamu efektu no paveiktā darba. Tāpēc uzdevumā ir jācenšas saskatīt kaut ko interesantu, pretējā gadījumā tas paliks plānos. Piemēram, iedomājieties, kādas patīkamas lietas prēmija tiks iztērēta projekta beigās, vai cik “patīk” saņems jautru video, kas ievietots internetā.