Pasaulē ir daudz iemeslu skumjām. Bet padodoties tam, cilvēks aizveras sevī, pārstāj pamanīt labo, vīlušies cilvēkos. Lai atbrīvotos no skumjām un pārvarētu vientulību, nāksies pārskatīt savus uzskatus par pasauli, apkārtējiem un sevi pašu. Galu galā vientulības iemesli vienmēr slēpjas jūsos.
Lietošanas instrukcija
1
Saprast sevi. Negatīvās emocijas nevajadzētu apspiest ar visiem iespējamiem līdzekļiem, tiklīdz tās rodas. Fiziskas sāpes norāda, ka ķermenim kaut kas nav kārtībā. Skumjas ir garīgas sāpes, vēlme veikt iekšējas izmaiņas. Mēģiniet saprast, kas izraisīja garastāvokļa pazemināšanos, un ietekmējiet situāciju.
2
Jūs varat sākt ar ārējām izmaiņām. Rūpēties par sevi. Aizej pie friziera, palutini sevi ar spa masāžu, nopērc lietu, kuru jau sen skaties. Pēc tam veiciet vispārēju tīrīšanu, pārvietojiet mēbeles, izmetiet veco miskasti. Pievienojiet interjeram kaut ko jaunu, jautru. Piemēram, oranži aizkari. Aiz visām šīm lietām jūs nepamanīsit, kā skumjas izspiež kaut kur dvēseles aizmugurē.
3
Beidziet sevi žēlot. Kā atzīmēja Dostojevskis, cilvēks ir pilns ar pretrunām. Daži cilvēki izjūt īpašu prieku, ilgi domājot par savu vientulību un “nevērtību”. Un nepārstājiet no tā ciest. Ja jūs patiešām vēlaties pārstāt justies skumji, pasaule jums nodrošinās daudz iespēju laimei.
4
Pareiza vingrošana un ēšana ir lielisks veids, kā atbrīvoties no skumjām. Patiešām, depresīvi stāvokļi bieži ir ķermeņa "stagnācijas" vai noteiktu vielu trūkuma diētā rezultāts. Turklāt nodarbības sporta zālē, rīta skriešana vai pat pludināšana uz kalnu upes ir laba iespēja satikt jaunus cilvēkus.
5
Iznāc gaismā. Ir joks par cilvēku, kurš vēlējās laimēt loterijā, bet
nekad neesmu nopircis biļeti. Lai atbrīvotos no vientulības, neaizslēdziet sevi. Pievienojieties loku svešvalodu kursiem, dodieties uz klubu. Meklējiet vairāk iespēju sazināties ar cilvēkiem, aktīvi flirtēt, nebaidieties atklāti paust emocijas.
6
Esiet interesants kā cilvēks. Cilvēks, kurš vada pasīvu dzīvesveidu, par kuru neko neinteresējas, drīz pārstāj būt interesants pats par sevi, nevis kā apkārtējie. Ceļojiet pasauli, mācieties svešvalodas, iesaistieties radošumā, lasiet dažādas grāmatas. Cilvēkus piesaista daudzveidīgi cilvēki, paši interesanti sarunu biedri.
7
Netiesājiet citus pārāk bargi. Nesatiekot cienīgu - ej viens? Gudrs lēmums, bet, ja vēlaties, katrā cilvēkā var atrast daudz trūkumu. Un rezultātā paliktu viens pats ar sevi (un arī nepilnīgs). Novērtējiet cilvēkus par to, kas viņi ir, zināt, kā piedot. Esiet laipns pret citiem, un pateicībā viņi jums atklās savas labākās puses.
8
Paskaties uz pasauli jautri. Pat ja kaķi skrāpē sirdi, smaids nebūs liekulība attiecībā pret sevi. Labs garastāvoklis liek smaidīt, taču šis noteikums darbojas arī pretējā virzienā. Padarot sejas izteiksmes jautrākas, jūs jutīsit, kā uzlabojas jūsu iekšējais stāvoklis, un redzēsit, cik apkārt ir daudz interesantu cilvēku.
Pievērsiet uzmanību
Dažreiz var būt noderīga vientulība. Vienatne ar sevi ir labs veids, kā izprast sevi, pasargāt sevi no citu cilvēku ietekmes, atpūsties. Iemācieties gūt labumu no vientulības stāvokļa, bet cīnieties ar to, kad tas pārtaps atsvešināšanās un izolācijā no pasaules.