Jūs bijāt tik priecīga, gaidot mazuļa piedzimšanu, bet ārsta diagnoze izdzēsa visu - jūs uzzinājāt, ka grūtniecība neattīstās. Aborts, slikta veselība, bet vissliktākais, aizvainojums par dzīvību un bailes, ka viss atkārtosies. Lai pārvarētu iesaldētās grūtniecības sekas, būs jāpiestrādā pie sevis.
Lietošanas instrukcija
1
Pieņemiet notikušo kā faktu. Nevainojiet sevi vēl vairāk, mēģinot izdomāt, kāpēc tas notika ar jums. Jautājums ir retorisks, jums neizdosies atrast atbildi uz to, un pašpietiekamībai nav praktiskas jēgas. Skumji, nožēlojiet sevi, ļaujiet sev izjust visas emocijas, kas saistītas ar traģisko notikumu.
2
Runā ar partneri. Viņam, iespējams, arī tagad nav viegli. Mīļa cilvēka atbalsts ir vajadzīgs abiem jums, esiet gatavi to sniegt viens otram. Tagad ir pienācis laiks sacensties pret kopīgu nelaimi un neapstāties pie apsūdzībām, mēģināt atjaunot uzticību radošo attiecību siltumu, neatvairīt mīļoto.
3
Apmeklējiet topošo māmiņu forumus. Ir daudz skumju stāstu, tos izlasot, jūs redzēsit, ka ne tikai jūsu pāris cieta šādā situācijā. Tomēr ir arī stāsts par brīnišķīgu ieņemšanu, kad cilvēki atradās uz izmisuma robežas, bet nezaudēja cerību, un liktenis (Dievs, Visums) viņiem sniedza tik ilgi gaidīto laimi. Atrodoties līdzīgi domājošu cilvēku vidū, jūs saņemsit atbalstu, vai varbūt jūs pats kādam sniegsit kādus praktiskus ieteikumus, tādējādi novēršot uzmanību no savām rūpēm.
4
Apmeklējiet ārstu. Veiciet testus un nepārstājiet mēģināt iestāties grūtniecība, nest un piedzimt bērnu. Sajūta, ka jūs nesēžat dīkstāvē, atbrīvos no depresijas un ļaus sajust cerību. Esiet mērķtiecīgs un pārliecināts par veiksmīgu situācijas risināšanu. Jūsu ticība ir tā, kas var palīdzēt gūt panākumus.
5
Esiet apjucis, nekļūstiet par grūtniecības fanātiķi. Veiciet visas nepieciešamās procedūras, taču ar sajūtu, ka tik un tā viss būs kārtībā, un, dziedot jaunu dzīvi, jums tikai nedaudz jāpalīdz dabai. Ir daudz piemēru, kad, ļaujot ieņemšanas procesam dreifēt un relaksēties, sievietes varēja negaidīti viegli kļūt stāvoklī un paņemt veselīgu bērnu pat pēc vairākām iesaldētām grūtniecēm.
6
Centieties dzīvē palikt aktīvs, kad vien iespējams, novēršiet negatīvo stresu. Izvēlieties partneri dabā, mierīgā vietā vai dodieties kopīgā ceļojumā, lai atpūstos un mainītu atmosfēru. Jā, sāpes dvēselē saglabāsies, un zaudējumu atmiņa periodiski ritēs, bet, izejot no pazīstamā saziņas loka, būs sava veida terapeitiskais efekts.
7
Apmeklējiet svētvietas, ja to atļauj reliģiskais pasaules uzskats. Lūdzieties vai runājiet ar garīdzniekiem, izmantojiet to kā iespēju stiprināt savu ticību vislabākajam, gūt papildu spēku cīņā par laimīgu mātes un tēva tēvu.