To nepamanot, daudzi saskaras ar strauji augošu agresiju, un ar to cīnīties nebūt nav iespējams. Pirmkārt, ir svarīgi atrast avotu, tas ir, izdomāt, kas konkrēti pamudina cilvēku uz šādu stāvokli. Bieža agresīva stāvokļa izpausme ir novirze no normas. Šādā situācijā jums jāveic medicīniskā pārbaude (vai jāapmeklē psihologs). Saskaņā ar statistiku, diezgan bieži nemierīgu apstākļu uzliesmojumi ir saistīti ar iepriekšējiem smadzeņu ievainojumiem
Agresijas kontrole
Ir svarīgi saprast un sajust pieaugošo emocionālo vilni, kura rezultāts būs agresijas uzliesmojums. Šādā brīdī ieteicams atpūsties un atrast mierīgāko vietu. Ir nepieciešams ātri izpētīt situāciju un noskaidrot, kāpēc tieši ir radies tik nemierīgs stāvoklis. Personai vajadzētu ienirt savās domās, nomierināties. Šādam pārtraukumam vajadzētu ilgt 10-15 minūtes. Turklāt, ja ir kļuvis zināms agresijas cēlonis - nākamajā līdzīgā situācijā būs daudz vieglāk tikt galā ar negatīvām emocijām.
Katrā ziņā, kad notiek agresija, ir jāsaprot avots un kairinātājs. Nākotnē mēģiniet līdz minimumam samazināt kontaktus ar šādu vidi vai objektiem.
Pozitīvi ietekmē pastaigas, mierīga mūzika un meditācija. Izmēģiniet to!
Ir jāpieiet jautājumu risināšanai darbā vai ģimenē ar mierīgākajām domām, ar aukstu galvu. Ļoti bieži agresija izraisa strīdus. Piemēram, daudziem jautājumiem darbā ar ilgu to risināšanas procesu ir savi vārīšanās punkti - iespējas, kas pēc jūsu viedokļa ir pēc iespējas atšķirīgas. Vīrietis mēģina pierādīt pretējo un nonāk bīstamās zonas tuvumā agresīvi. Ir svarīgi mēģināt izvairīties no šādām situācijām.
Agresija un briesmas
Dažiem cilvēkiem ir piezīmes par agresijas izpausmēm viņu raksturā, bet citi nezina, kā to kontrolēt, uzskatot, ka agresija izpaužas spontāni un negaidīti. Šī traucējuma pašārstēšanās vairumā gadījumu nepalīdz uzlabot stāvokli, turklāt agresijas lēkme bieži vien kaitē, turklāt personai, arī viņa apkārtnei. Mēs runājam ne tikai par morāli, bet arī par fiziskām traumām. Tādēļ ārstēšana un medicīniskā palīdzība ir nepieciešama pēc iespējas ātrāk. Agresija, pirmkārt, ir enerģija, kuru var novirzīt noderīgā kanālā - fiziskās aktivitātēs. Tas var būt gan sports, gan noderīgs mājas darbs.