Uzstādījuši sev mērķi veidot veiksmīgu karjeru, daudzi no mūsu laikabiedriem aizmirst, kā domāt par kaut ko citu, izņemot darbu, un pat dodoties atvaļinājumā, viņi ir garīgi birojā un dzīvo ar viņa problēmām. Tikmēr spēja atpūsties ir tikpat svarīga kā spēja strādāt produktīvi. Kā pareizi sagatavoties atpūtai, lai atgūtu gan psiholoģiski, gan fiziski?
Lietošanas instrukcija
1
Nedomājiet par atvaļinājumu pirms laika. Jā, tas ir jau pēc divām nedēļām, bet šajā laikā jums ir “jātīra astes”, jāsaved lietas kārtībā un jāatstāj kolēģiem, kuri jūs aizvieto ar detalizētām instrukcijām, kā pabeigt sākto projektu un turpināt darbu jūsu prombūtnes laikā.
2
"Svētī" sevi atpūtā. Ja, dodoties atvaļinājumā, jūs domājat tikai par darbu, kāda jēga bija rakstīt paziņojumu? Tā ir ilūzija, ka bez jums, tik vērtīga darbinieka, pacelsies viss uzņēmums. Ja jums ļāva atpūsties, vadībai ir apsvērumi, kā kompensēt jūsu prombūtni. Kopējs slazds, kurā mūs ievilina mūsu pašu smadzenes, ir vēlme pēc pilnīgas kontroles. Piekrītiet, ka daži jautājumi netiks atrisināti vislabākajā veidā, un jūs zaudēsit notikumu pavedienu. Jūs atgriezīsities sistēmā ar jauniem spēkiem - un jūs tiksit galā bez zaudējumiem.
3
Atļaujieties "dīvāna slimībai". Atvaļinājums no pilsētas un pat no valsts ir labs veids, kā pavadīt atvaļinājumu, taču jums nav pienākuma sekot aicinājumiem doties ekskursijā degošā iepakojumā. Ja atveseļošanās prasa pāris dienas, jums vienkārši mierīgi jāsēž mājās, jāietver sen aizmirstas grāmatas, filmas, mūzika, TV šovi - jums ir jāļauj atļauties šo greznību.
4
Un joprojām aizej! Tikai dažas lietas tik labi palīdz atdalīties no pārdrošā dzīvesveida un garlaicīgās ikdienas, piemēram, mainoties ainavai. Šī ir neaizmirstama sajūta, kad jūs iekāpjat vilcienā, un tas aizbrauc uz tālu galamērķi, it kā dodot signālu visam mūsu ķermenim fiziskajā un psiholoģiskajā līmenī: tagad es tiešām esmu atvaļinājumā!
Noderīgi padomi
Pat vienkāršs ceļojums uz vasarnīcu vai pastaiga pa meža parku mūs lieliski maina no iekšpuses - vienotībā ar dabu mēs atrodam to iekšējo harmoniju, kuru “akmens džungļi” iznīcina. Ja nav iespējas doties uz jūru - vienkārši biežāk izejiet uz tuvāko mežu.