Stresa situācijas ir gaidīšana katrā stūrī. Konflikti ar kolēģiem, strīdi ar mīļajiem, neizpratne ar priekšniecību. Pat cilvēkiem ar flegmatisku noliktavu dažreiz ir grūti sevi kontrolēt, nemaz nerunājot par tiem, kuri pēc būtības ir holēriski un mazākās netaisnības dēļ vēlas cīnīties.
Lai kontrolētu situāciju jebkurā strīdā, jums jāpaliek mierīgam un nevajag padoties provokācijām. Ir vairāki pārbaudīti psiholoģiski veidi, kā palīdzēt sevi novērst no izsitumiem.
Lietošanas instrukcija
1
Austrumu gudrie, kas slaveni ar mēra attieksmi pret dzīvi, konflikta laikā neiesaka instinktīvi sakost dūri, bet drīzāk iztaisnot pirkstus. Šī vienkāršā kustība palīdz asiņu aizplūšanai no galvas un ļauj uzreiz atdzist un mierīgi novērtēt situāciju, it kā no ārpuses.
2
Ja jūs apzināti provocējat konfliktā, nepadodieties. Sākumā neskatieties sarunu biedra acīs, noplēšiet viņam acu kontaktu, caur kuru viņš varētu ar jums zemapziņas līmenī manipulēt. Nekādā gadījumā nepaceliet savu balsi: gluži pretēji, ja viņi uz jums kliedz, atbildiet ar nodomu mierīgi, bet skaidri. Tas mulsina ienaidnieku, liek apklust, lai klausītos, ko runā.
3
Gadījumos, kad dodaties uz sapulci vai pasākumu, kurā būs grūti saglabāt mieru (tā var būt ballīte kopā ar bijušajiem vai korporatīvā ballīte kopā ar konkurentiem), iepriekš jāuztraucas par garastāvokli. Kritiskos gadījumos jūs varat dzert nomierinošu līdzekli, vienkārši nepārspīlējiet to ar devu, lai nejustos miegainība. Vislabāk ir tikai atgādināt sev par vienlīdzības pamatnoteikumiem: vienmērīgu elpošanu, smaidu sejā.
Pievērsiet uzmanību
- bieži sev atgādiniet: “suns riebj - karavāna aiziet”, “viņi nes ūdeni dusmīgiem cilvēkiem”, “metot nūju, lauva paskatās uz to, kurš nūju nometa, un suns skatās uz pašu nūju. Starp viņiem ir milzīga atšķirība.”
Noderīgi padomi
- lai saglabātu mieru, vecais labais veids vienmēr palīdz: pirms kaut ko pasaki, prātā rēķini līdz desmit, ko vēlāk nožēlosi