Viena no galvenajām mūsdienu sieviešu problēmām ir viņu pašu svars. Lielākajai daļai skaistu dāmu viņš kategoriski neiederas, un viņi ar viņu cīnās visos iespējamos veidos. Lai samazinātu svaru līdz minimumam, daudzas sievietes sapņo aizmirst par ēdienu kopumā. Kā to izdarīt?
Lietošanas instrukcija
1
Vienkāršākais, loģiskākais, bet kaut kādu iemeslu dēļ visgrūtākais veids ir pārtraukt ledusskapja uzpildīšanu. Piekrītiet, ka, ja ledusskapī nav nekā, izņemot piekārtu peli, doma "kāpēc es ēst yummy?" pamazām vajadzētu nonākt bezizejā. Tomēr praksē šī metode palīdz tikai dažiem. Lielākā daļa sieviešu nestāv noteiktā vietā un ar virpuļvētru steidzas uz tuvāko veikalu. Turklāt šī metode acīmredzami nav piemērota ģimenes sievietēm, kuru mājsaimniecības nepavisam nevēlas aizmirst par ēdienu.
2
Aizmirst par ēdienu palīdzēs dažādas svara zaudēšanas programmas, kas noteiktu laiku kodē cilvēku. Ar viņu palīdzību patiešām ir iespējams noteiktu laiku aizmirst par ēdienu. Tomēr, kad kodēšanas darbība beidzas, apetīte atgriežas desmitkārtīgi kopā ar kilogramiem, kas zaudēti ar šādām grūtībām.
3
Lai neēd, jums ir nepieciešams dzert. Katru reizi, kad domājat par ēdienu, izdzeriet glāzi ūdens. Ja vēlaties ēst stipri, tad divas vai trīs glāzes. Kuņģis ir piepildīts ar ūdeni un smadzenēm nosūta ziņojumu, ka tajā ir kaut kas. Pateicoties šai maldināšanai, uz neilgu laiku izsalkuma sajūta mazinās.
4
Kad jūs pārņem vēlme kaut ko košļāt, glāzes ūdens vietā varat ēst dažus augļus. Tas ir garšīgāks un barojošāks aizstājējs nekā ūdens, tāpēc ilgāku laiku aizmirst par ēdienu. Atcerieties tikai to, ka daži augļi, piemēram, banāni un vīnogas, satur diezgan daudz kaloriju. Tātad, ja jūsu mērķis nav palaist garām papildu kalorijas, labāk ēst ābolus.
5
Alternatīva ūdenim un augļiem var būt parastais 1% kefīrs. Papildus svara zaudēšanas efektam tas palīdz uzlabot gremošanu. Atcerieties tikai to, ka optimāls laiks šādai diētai, kad pilnvērtīgu uzturu aizstājat ar ūdeni, augļiem vai kefīru, ir 1-2 dienas. Ilgāku laiku aizmirst par ēdienu nav nepieciešams. Ilgi bada streiki nav visiem.