Aleksitimija ir tāda stāvokļa nosaukums, kurā cilvēkam ir grūti nosaukt savas emocijas. Tajā pašā laikā samazinās arī taustes sajūtu līmenis un spēja fantazēt.
Lietošanas instrukcija
1
Lielisks veids, kā izvairīties no aleksitīmijas, ir iegremdēt cilvēku radošumā. Dažādas aktivitātes, piemēram, māksla, dziedāšana un dejošana, var izvest cilvēku no emocionālās nenoteiktības stāvokļa.
2
Cope ar alexithymia palīdzēs arī pastāvīgai saziņai gan ar bērniem, gan ar pieaugušajiem. Lai labāk izprastu savu stāvokli, ieteicams biežāk sazināties ar vienaudžiem. Tas var būt pamats savas dzīves un darbības analīzei. Pārdomas palīdzēs izcelt jūtas.
3
Lai neliktos emocionāls, mēģiniet uzturēt draudzīgas sarunas ar cilvēkiem, kas atrodas tuvumā. Bieži vien interesējas par to, kas tev agrāk šķita vienaldzīgs. Piemēram, jautājiet mājsaimniecības locekļiem, kā viņu darbs norit darbā vai skolā.
4
Klasiskā literatūra var palīdzēt atrast emocionālā stāvokļa verbālu raksturojumu. Visi cilvēku garīgie stāvokļi jau sen un daudzreiz ir aprakstīti slavenākajās grāmatās: karš un miers, dēmoni, pusaudža gadi, noziedzība un sods. Vecajā un modernajā kino ir arī daudz dzīves aprakstu, kas var palīdzēt izprast jūsu stāvokli.