Empātija ir spēja justies tāpat kā citam cilvēkam. Spēja "lasīt" citas personas garīgo stāvokli saziņas procesā ar viņu. Cilvēkus ar šo spēju sauc par empātiem. Empātija ir tālu no katra cilvēka. Bet var attīstīt spēju sajust citus cilvēkus kā sevi.
Kādas priekšrocības jūs gūstat, attīstot empātiju sevī?
1. Jūs varat izjust to, ko piedzīvo otra persona.
2. Jūs varat paredzēt citas personas izturēšanos un reakciju.
3. Sajūtot otru cilvēku, jūs varat viņam “atrast pieeju”.
4. Jūs varat sajust citas personas uzvedības motīvus.
5. Var sajust sarunu biedra sirsnību un neapdomību.
6. Jūs nākotnē varēsit apgūt telepātiju.
Ja vēlaties kļūt par empātiju, tad jums ir jāstrādā pie sava jutīguma. Vingrinājumi ir diezgan vienkārši un pat interesanti.
1. Iekļaujiet filmu ar spēcīgu emocionālu saturu, parasti drāmas, kara filmas. Vislabāk ir izvairīties no trilleriem.
Centieties sevi nostādīt galvenā varoņa vietā. Centieties sajust, kādā noskaņojumā varonis atrodas sarežģītā situācijā, par ko viņš domā? Un ko patiesībā piedzīvo aktieris, kurš spēlē šo lomu? Aizmirstiet, ka esat mājās savā iecienītajā krēslā. Iedomājieties, ka atrodaties komplektā vai filmas sižets ir jūsu dzīves gabals. To pašu var izdarīt ar varoni no grāmatas. Iedomājieties, ka grāmatas varonis esat jūs. Iedomājieties, ko jūs darītu, būdams šo varoņu vietā, ņemot viņu raksturu un likteni.
2. Saziņas laikā ar konkrētu personu mēģiniet sajust sarunu biedra izstarojuma ķermeni. Vai persona ir saspringta vai atvieglota? Vai viņš ir ērti tev blakus, vai ne? Vai kaut kas traucē jūsu sarunu biedram? Centieties sajust citas personas stāvokli ar ādu. Garīgi neatbildiet uz šiem jautājumiem, mēģiniet atpazīt signālus jūsu ķermenī. Kā jūsu ķermenis reaģē uz saziņu ar šo cilvēku? Vai jūs esat sakrata, nesegta? Ja jūs darāt visu pareizi, tad jūs sāksit nedaudz atdarināt sarunu biedru - uzņemties līdzīgu pozu, sākt lietot līdzīgus runas pagriezienus utt.
3. Mēģiniet prātā iztēloties, ko cilvēks darīs, kad viņu vērojat. Vispirms praktizējiet to ar draugiem, kurus jūs labi pazīstat. Bet nebrīdiniet viņus par savu nodomu, lai viņu uzvedība paliktu dabiska. Pirms uzminēt, vispirms garīgi “kļūsti” par personu, kuru mēģini “lasīt”.
Noslēpums:
Negaidiet, ka domās parādīsies kāda konkrēta frāze vai atskanēs balss, kas izskaidro, kā jūtas otrs cilvēks. Empātija ir jūsu jūtīgums. Jūs nezināsit, kāpēc cilvēks atrodas šajā vai tajā stāvoklī, ja viņi jums to neteiks. Bet jūs precīzi zināt, ko cilvēks pārdzīvo, kādā noskaņojumā ir sarunu biedrs.
Attīstīta empātija palīdzēs atklāt citas spējas.