Vienkāršāk ir tikt galā ar problēmu, kad viņa ir viena, un ir laiks to atrisināt. Bet, ja grūtības nepārtraukti pārņem pēc kārtas, un nav iespējas vismaz dažas no tām pārcelt uz citu pleciem, tad jums ir jārīkojas savādāk.
Lietošanas instrukcija
1
Nelietojiet saasināt atmosfēru. Iekšējā pārliecība "Es varu visu atrisināt, bet man šis laiks ir vajadzīgs" ir daudz labāka nekā instalēt "nekas nedarbojas, es neko nevaru satvert". Tāpēc daudz kas ir atkarīgs no tā, kā jūs uztverat situāciju un saistāties ar to. Ja nevarat domāt pozitīvi, tad vismaz izskatieties prātīgi un patiesi.
2
Izplatiet problēmas. Neatkarīgi no tā, cik sarežģīta ir situācija, vienmēr ir svarīgi un steidzami jautājumi. Galvenais ir pareizi - noteikt katras grūtības vietu un rīkoties atkarībā no tā. Galu galā, ja jūs novēršat uzmanību no neatliekamās palīdzības, tad cietīs svarīgais. Un kā tas notiek (neatkarīgi no tā) ir atkarīgs no tā, vai persona nosaka prioritāti.
3
Izanalizējiet situāciju. Tā vietā, lai steigtos iekšēji no vienas puses uz otru, apsēdieties un uzrakstiet atbildes uz šādiem jautājumiem:
- Kāda ir problēmas būtība un kas sekmēja tās rašanos?
- Kas ir sliktākais, kas viņai var izrādīties?
- Ko var darīt šādā situācijā?
- Kā to novērst, izvēloties alternatīvus risinājumus?
Skaidri, mierīgi un bez emocijām atbildot uz šiem jautājumiem, jūs sapratīsit, kurā virzienā virzīties tālāk.
4
Ieteikt. Tas ir īpaši svarīgi gadījumos, kad situācija attiecas ne tikai uz jums. Atcerieties, ka cilvēkiem, kas ar to saistīti, ir tiesības piedalīties jautājuma apspriešanā kopā ar jums. Bet pat ja grūtības ir tieši jums, tad skats no malas nebūs lieks - iespējams, jūs dzirdēsit lēmumu, kuru pārmērīgas pieredzes dēļ jūs pats nevarējāt pieņemt.
5
Veikt palīdzību. Ja jūsu dzīvē ir kāds cilvēks, kurš ir gatavs jebkurā laikā nonākt glābšanā, tad nepalaidiet viņu novārtā. Ne vienmēr krīzes situācijas ir iespējams risināt vienatnē, iespējams, tieši tagad jums ir nepieciešama ārēja palīdzība. Un nav pamata parādīt nepamatotu varonību.
6
Iemācieties gaidīt. Kad ir iespējams gaidīt pārtraukumu, tas ir jādara. Pretējā gadījumā jūsu pārsteidzīgās darbības tikai pasliktinās situāciju, kuru varēja atrisināt bez jūsu nerviem, bet jums vienkārši bija jāgaida. Tāpēc spētu uz brīdi “izrauties no biznesa”, bet atgriezties laikā, ja cerības neko neatrisina un jums ir jārīkojas savādāk.