Ja jums ir tendence pastāvīgi reaģēt uz jums adresētiem apvainojumiem, klausieties citu motivējošās piezīmēs un nagging, lai redzētu negatīvo, jums var būt noderīgi iegūt kādas prasmes, lai ignorētu notiekošo. Kā nepievērst uzmanību tam, kas apbēdina un kas iznīcinoši ietekmē dzīvi?
Lietošanas instrukcija
1
Dzīvei ir savi mērķi un dari pats savu lietu. Parasti aizņemti cilvēki mazāk pievērš uzmanību nitrātu ņemšanai un citu cilvēku neapmierinātībai. Viņiem nav laika strīdēties, un viņu domas ir aizņemtas ar kaut ko pavisam citu.
2
Necīnieties ar problēmu, bet iemācieties dzīvot ar to. Pat ja jūs vienmēr būsit ārkārtīgi taktisks un pieklājīgs, nevar izvairīties no rupjības no citiem.
Nesarunājieties ar uzbrucēju, atbildiet monosilikā un no jā-nē sērijas. Ja jūs nevarat uzturēt saziņu līdz minimumam - atstājiet.
Stājoties nepatīkamā komunikācijā, padomājiet: "Kāpēc es tā rīkojos? Ko es gribu no tā iegūt?" Maz ticams, ka atbilde “pasliktināt garastāvokli” pamudinās jūs turpināt darīt šo bezjēdzīgo lietu.
3
Ja jums ir tendence pastāvīgi ietaupīt citus uz sava kaitējuma, padomājiet par to, kādiem nolūkiem šie upuri ir paredzēti. Pasaule nepazūd, ja vismaz reizi pa reizei aizstāvat savas intereses.
Palīdzība cilvēkiem ir ļoti laba, it īpaši, ja viņi augstu vērtē rūpes. Bet kas notiks pēc dažiem gadiem? Kurš atrisinās jūsu problēmas, izņemot sevi?
Centieties veltīt vairāk laika sev un mērķiem un mērķiem. Ja plānu nav, tie steidzami jānāk klajā.
4
Pievērsiet uzmanību plusiem. Ja citi jūt, ka neesat pietiekami labs sava mērķa sasniegšanai, apsveriet to. Kļūsti stiprāks un labāks. Gatavojieties grūtāk. Jūs noteikti sasniegsit to, ko vēlaties.
5
Iemācieties izprast situāciju. Atcerieties, ka mūs kairina apkārtējie, kurus mēs sevī nepieņemam.
Saprotiet, ka mums ir kāda kvalitāte, kas pastāv pasaulē. Tikai katram cilvēkam tas ir noteiktā proporcijā. Un ja manī ir labi, vai sarunu partnera sliktā kvalitāte ir?
6
Smieties par situāciju vai uztveriet to viegli. Ja no sodīšanas nevar izvairīties, tad vismaz par to nevajadzētu uztraukties. Mierīgā stāvoklī rodas jaunas noderīgas domas.
7
Retāk skatās negatīvas programmas un sliktas ziņas. Cilvēcei ir tendence koncentrēties uz negatīviem notikumiem viņu emocionalitātes dēļ. Jāmeklē pozitīvais! Klausieties priecīgu mūziku, skatieties komēdijas, sazinieties ar optimistiem. Un tad tava dzīve kļūs gaišāka un patīkamāka!