Daži cilvēki baidās no kutināšanas, un daži to uztver prieka pēc. Tomēr, lai panāktu kutināšanas refleksa neesamību, tas ir pilnīgi iespējams. Lai to izdarītu, jums ir jākontrolē savas emocijas, domas, jūtas. Lai pārstātu baidīties no kutināšanas, jums jāveic daži vienkārši vingrinājumi.
Lietošanas instrukcija
1
1. vingrinājums. Lai veiktu šo vingrinājumu, jums pilnībā jāatsēžas un jāatpūšas. Tad iedomājieties, ka kāds jūs kutina. Ja jūs baidāties no kutināšanas, tad, pārdomājot to, uz ādas var parādīties goosebumps. Tiklīdz tie parādās, jums ir jāiedomājas kaut kas cits, kas jums būtu patīkams. Tad atkal sīki iedomājies, kā tevi kutina. Šis vingrinājums jāatkārto vairākas dienas pēc kārtas, līdz pamanāt, ka zosu izciļņi ir pārstājuši pildīt.
2
2. vingrinājums. Palūdziet kādam tuvu cilvēku novietot roku uz visjutīgākās vietas. Jums nevajag kutināt, vienkārši pielieciet roku un turiet vairākas minūtes. Pēc tam, kad jūtat kutēšanas refleksu, mēģiniet piespiest sevi atpūsties. Mēģiniet pārslēgt savas sajūtas uz siltumu, smagumu un rokas nelīdzenumu.
3
3. vingrinājums. Tagad drosmīgi lūdziet kādam no ģimenes locekļiem tevi kutināt. Katrs pieskāriens būtu jājūt maksimāli. Atpūtieties, elpojiet dziļāk un pats galvenais - iedvesmojiet sevi, ka kutēšana jums vairs nav biedējoša.
4
4. vingrinājums Lai veiktu šo vingrinājumu, jums jāiegādājas īpašā ierīce, kas parādīta attēlā. Šis masieris cilvēkā izraisa goosebumps. To var izmantot galvai, locītavām, mugurai vai papēžiem. Palūdziet, lai tuvinieks tevi ar to kutina. Ja veiksmīgi nokārtojat testu ar šādu masētāju, tad kutinot, jūs noteikti nebaidāties.
Pievērsiet uzmanību
Ir vērts atzīmēt faktu, ka vietas, kur tas visvairāk kutina, galvenokārt atrodas tajās vietās, kur atrodas svarīgi dzīvībai svarīgie orgāni. Tāpēc šāds kutinošs reflekss mūsu ķermenim var būt pat nepieciešams, lai izvairītos no kaitīgas ietekmes. Un tāpēc neatbrīvojieties no tā.
Noderīgi padomi
Vissvarīgākais, kas jāatceras, kad esat kutinājis, jums ir nepieciešams atpūsties un iedomāties, ka tas ir jauki. Tagad tevi kutināt būs neinteresanti.