Atteikšanās no alkohola lietošanas mājās, var būt grūts uzdevums, īpaši spēcīgam un ilgstoši dzerušam cilvēkam. Neskatoties uz to, to var sasniegt bez ārējas palīdzības un tikai jūs pats.
Lietošanas instrukcija
1
Atmest alkoholu mājās patstāvīgi var tikai laba iemesla dēļ. Bieži vien cilvēks sāk dzert “no bezcerības”, kad ir vīlies savā dzīvē, un izjūtu prieku un atvieglojumu tikai tad, kad ir alkohola reibumā. Šajā gadījumā ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk sākt mainīt savu dzīvi uz labo pusi: atrodiet sev tīkamu darbu, izvēlieties sev piemērotus hobijus, piemēram, sāciet sportot un vadiet veselīgu dzīvesveidu. Visās šajās situācijās dzeršanas iemesls pazūd pats par sevi.
2
Ja uzņēmumā bieži lietojat alkoholu, pārdomājiet savu draugu loku. Dzeroši cilvēki, kas ne tikai kaitē viņu veselībai, bet arī “lodē” apkārtējos, nevar būt labi draugi, un kontakta pārtraukšana ar viņiem nedrīkst izraisīt nožēlu. Atrodoties cilvēku, kas ved veselīgu dzīvesveidu, un radinieku lokā, kuri nav vienaldzīgi pret jūsu labsajūtu, noteikti palīdzēs atbrīvoties no atkarības.
3
Mēģiniet pats atmest alkohola lietošanu mājās, atrodot labu naudas izlietojumu, ko parasti iztērējat stipriem dzērieniem. Piemēram, tā vietā, lai iegādātos vienu vai vairākas pudeles, jūs varat iegādāties dāvanas saviem tuvajiem un dārgajiem vai arī izdarīt kaut ko patīkamu sev.
4
Izvirziet sev grūtu mērķi un sāciet to sasniegt. Jūs noteikti pārliecinieties, ka alkohols traucē to ātri sasniegt un ievērojami sarežģī jebkuru uzdevumu. Tajā pašā laikā, ja jūs vismaz uz īsu brīdi varat pārtraukt alkohola lietošanu, jūs pamanīsit, kā jūsu veselība ievērojami uzlabosies, jūs sajutīsit spēka un motivācijas pārspriegumu turpmākām darbībām.
5
Dažiem cilvēkiem var būt patiešām grūti pārtraukt alkohola lietošanu mājās. Alkoholisms ir patiešām pastāvoša slimība, kas izpaužas kā akūta un burtiski narkotiska atkarība no alkoholiskajiem dzērieniem. Šajā gadījumā vislabāk ir sazināties ar uzticamu un profesionālu klīniku, kur jums tiks sniegta visa nepieciešamā medicīniskā aprūpe. Nav ieteicams sazināties ar speciālistiem, kas veic tā saukto alkohola kodēšanu: starp tiem visbiežāk ir krāpnieki, kas maldina cilvēkus, izmantojot īslaicīgu hipnozes sesiju. Parasti pacienti ļoti ātri atgriežas savā ierastajā dzīvesveidā un sāk lietot alkoholu.
6
Atcerieties, ka neviens, izņemot sevi, nevar likt jums pilnībā atteikties no alkohola. Nepārtrauciet domāt par savu veselību un labklājību jums tuviem cilvēkiem, kuri, iespējams, cieš no jūsu atkarībām. Padomājiet arī par savu veselību, par vēl nedzimušo bērnu veselību: alkohols nedarīs jūsu dzīvi laimīgu, bet tikai to ievērojami pasliktinās vai pat iznīcinās.