Daudziem cilvēkiem trūkst pašpārliecinātības par spējām. Kautrība, bailes vērsties pie sev tīkamās personas, bailes kaut ko pajautāt - nenoteiktība izpaužas dažādos veidos. Bet to var pārvarēt, veicot īpašus vingrinājumus.
Lietošanas instrukcija
1
Ja kāda darbība padara jūs kautrīgu un nedrošu, izmēģiniet šo vingrinājumu. Iedomājieties sliktāko, kas var notikt, ja jūs nolemjat to darīt. Piemēram, jūs vēlaties tuvināties personai, kas jums patīk, bet baidieties. Kāds būtu sliktākais variants? Viņš atteiksies no jums savstarpības vai pat smieties par jums. Vai jūs to izdzīvosit? Protams. Bet jūs saņemat lielisku iespēju satikties, kas nebūs, ja esat cālis. Iedomājieties, ka jūs jau esat zaudējis - jums vairs nav nekādu cerību, jums nav ko zaudēt. To zinot, vienkārši nāc un iepazīsties.
2
Viens no biežākajiem pašpārliecināšanās iemesliem ir neapmierinātība ar savu izskatu. Tajā pašā laikā bailes parasti ir ievērojami pārspīlētas, un bažām tiešām nav pamata. Šīs bailes var izārstēt divos tieši pretējos veidos. Pirmais sakrīt ar iepriekš minēto scenāriju - piekrīti, ka esi šausmīgi neglīts, un to nevar mainīt. Tātad, ļaujiet viņiem pieņemt jūs par to, kas jūs esat. Galu galā cilvēkā galvenais nav izskats, bet gan dvēsele. Nemēģiniet neko slēpt, gluži pretēji, sazinieties ar augstu paceltu galvu - ļaujiet visiem redzēt jūsu neglītumu. Tie, kas jūs nesaprot, novērsīsies no jums - bet jums tie nav nepieciešami. Paliks tikai tie, kas jums ir tuvu garā.
3
Otrais variants ir tāds, ka jūs atsakāties sevi uzskatīt par neglītu cilvēku neatkarīgi no tā, ko viņi saka. Jūs esat skaista, stilīga, pievilcīga.
Ja kāds to nesaprot, tās ir viņa problēmas. Nepārlieciniet sevi, ka esat skaista - vienkārši zināt to, jūtieties kopā ar katru ķermeņa šūnu. Viss noslēpums ir tāds, ka tu, jūties kā skaists cilvēks, tiešām kļūsi skaistāks.
4
Tikpat svarīgs pašapšaubu iemesls ir banāls enerģijas trūkums. Spēcīgas gribas cilvēks, kā likums, ir enerģijas pilns, tas burtiski izstaro no viņa. Cilvēka spēku var noteikt pēc viņa skatiena - vājākais vispirms novērsīsies. Jūs varat veidot spēku ar enerģijas vingrinājumu palīdzību (par tiem varat lasīt internetā) un ar psiholoģisko apmācību.
5
Ļoti labs veids, kā kļūt stiprākam, ir identificēt sevi ar "totēma" dzīvnieku. Izvēlieties spēcīgu dzīvnieku, kas jums ir pievilcīgs - tīģeris, lācis, vilks
Pēc tam, staigājot pa pilsētu, mēģiniet sevi identificēt ar to. Jūties viņa spēks, mierīgs, nesteidzies, pilns ar varenību. Neatdariet plēsoņu ārēji, visam jānotiek tikai jūsu prātā. Ārēji jums jāpaliek visparastākajam cilvēkam. Bet, ja jūs regulāri praktizējat šo paņēmienu, tad pēc kāda laika jūs pamanīsit izmaiņas, kas notiek ar jums. Jūs patiešām kļūsit stiprāks, jūsu spēks sāks izšļakstīties uz āru, izpaudoties kustībās, skatienā, balsī. Tajā pašā laikā tas, kas jūs biedēja, jums šķitīs vienkārši smieklīgs.
6
Labs vingrinājums ir dzīvot pirms gulētiešanas, jau guļot gultā, sarežģītas situācijas jums. Centieties tos sajust pēc iespējas asāk, ritiniet tos atkal un atkal savā prātā, atbrīvojoties no negatīvām emocijām, izkopjot spēka izjūtu un pašapziņu. Daudzi sportisti izmanto šo metodi, garīgi atkārtojot sarežģītus priekšnesuma elementus. Tā rezultātā viņu sniegums ievērojami uzlabojas.
7
Nekad un nekad nemeklējiet šo iespēju. Atcerieties, ka šajā pasaulē viss balstās uz varas centriem: vājākie griežas ap stiprākiem. Iemācieties pateikt nē, ja nevēlaties izpildīt kāda lūgumu. Tā rezultātā jūs kļūsit ievērojami stiprāks. Nespēja pateikt nē pareizajā laikā ir vājuma pazīme. Nemeklējiet elkus, akli nesekojiet autoritātēm. Jums ir savs viedoklis par visu, un cilvēki sāks ar jums sazināties. Tā tam vajadzētu būt - jūs kļūstat par varas centru, un cilvēki sāk griezties ap jums
.