Katru gadu cilvēki dodas atvaļinājumā. Bet šis laiks paiet un atkal pienāk darba dienas. Pat ja cilvēks mīl savu darbu, viņš jūtas izpostīts pēc atvaļinājuma pārtraukuma. Kāpēc tas notiek?
Lietošanas instrukcija
1
Dodoties atvaļinājumā, jūs kļūstat kā bērni vasaras atvaļinājumā. Jūs aizmirstat par savām problēmām, darba jautājumiem un izņematies no ikdienas. Atgriežoties, jūs visu atceraties - un tas jūs aizved drūmā stāvoklī.
2
Īpaši neērti ir atgriezties pie tiem cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar sevis apzināšanos. Šādi cilvēki atvaļinājumu uztver kā laiku, kurā dzīvo pa īstam. Ja esat pazīstams ar šo problēmu, vienkārši neatlieciet savu dzīvi atvaļinājumā, dažādojiet to tagad.
3
Galvenais depresijas cēlonis ir kontrasts starp dzīvi atvaļinājumā un darba laikā. Šeit ir vērts atcerēties, ka ikdienas dzīves spilgtums ir atkarīgs tikai no jums. Atrodiet sev jaunus hobijus, iemācieties izbaudīt sīkumus.
4
Nedēļas nogalē dodieties ekskursijā pa savu pilsētu. Ja plānojat iegūt jaunus draugus atvaļinājumā, neaizkavējiet šo brīdi, tagad satiecieties ar dažādiem cilvēkiem. Ja jūs gaida atvaļinājums un atgriešanās darbā jūs biedē, mainiet darbu.
5
Atgriešanās no ceļojuma dažas dienas pirms atvaļinājuma beigām. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs atradāties citā klimatā un laika joslā. Pavadiet pēdējās dienas pirms darba mierīgā atmosfērā, tuvu cilvēku tuvumā.
6
Pārsūtiet fotoattēlus un aktīvo izklaidi ar draugiem uz nākamo nedēļas nogali. Paņemiet šīs dienas atpūsties un ēst pareizi. Ķermenim ir jābūt atjaunotam un jāpaņem pārtraukums no eksotiskiem ēdieniem un karsta klimata. Kamēr jums ir brīvais laiks, sastādiet plāna gaidāmajam darba gadam.