Nemiers ir tad, kad cilvēks piedzīvo subjektīvu eksistences draudu sajūtu. Tas ne vienmēr ir drauds dzīvībai. Saskaņā ar draudiem (reāli vai iedomāti) var būt viss, ko cilvēks uzskata par vērtīgu: radinieku dzīve, mīļākā lieta, svarīga lieta.
Trauksmes fenomena izpratnei ir divas pieejas - klasiskā un modernā. Klasiskā pieeja nāk no Freida darba. Šeit trauksme tiek saprasta kā bailes, ka esat pazaudējis savu priekšmetu. Mēs vienmēr baidāmies no kaut kā īpaša: klauni, lido, pazaudē jaunu iPhone. Bet, ja mēs no psihes atņemsim baiļu priekšmetu un atstāsim tikai bailes, mēs piedzīvosim satraukumu.
Mūsu psihei draud jebkura nesaprotama situācija.
Varbūt baiļu objekts bija, bet pazuda. Tas var notikt ļoti agrīnas traumatiskas pieredzes rezultātā: bērns bija nobijies, pagāja daudzi gadi, situācija tika aizmirsta, un subjektīvā trauksmes sajūta joprojām mocīja.
Var būt arī situācijas, kad baiļu objekts eksistē tieši tagad, bet cilvēks to nezina. Viens klients pieprasīja spēcīgu brīdinājumu. Viņa bija pastāvīga ikdienas fona. Darba laikā mēs noskaidrojām, ka tas ir saistīts ar TOEFL angļu valodas eksāmenu, kas būs jānokārto jau pēc sešiem mēnešiem. Nekad klientam nelikās, ka viņš varētu uztraukties par notikumu, kam vēl bija atlicis daudz laika.
Noskaidrojās arī iemesls: tas bija atkarīgs no eksāmena rezultātiem, klienta vecais sapnis piepildīsies. Kad patiesie trauksmes cēloņi ir apzināti, cilvēks iegūst rīcības iespējas. Šajā gadījumā klienta kornijs divkāršoja nodarbību skaitu angļu valodā - un satraukums gandrīz pilnībā izzuda.
Kurts Goldšteins savos pētījumos parādīja, ka pat tad, ja atrodat baiļu objektu, trauksme diezgan bieži nepazūd.
Mūsdienu pieeja nāk no Kurta Goldšteina darba. To sauc par modernu tikai tāpēc, ka tas ir populārāks un daudz plašāk raksturo trauksmes fenomenu.
Iedomājieties, ka cilvēka psihe ir ātrumkārba automašīnā. Programmu atzīmes tiek parakstītas ar dažādām izjūtām: skaudība, kauns, prieks, bailes, dusmas, vaina utt. Pārnesumkārba var būt vairākos stāvokļos. Pirmais ir neitrāla transmisija, tas ir, psihe ir miera stāvoklī. Otrais - ir ieslēgts kaut kāds pārnesums un automašīna brauc. Piemēram, cilvēks kavējas uz ļoti svarīgu tikšanos, ieiet zālē, kur visi jau ilgu laiku ir darbā, ieskaitot “kauna” pārraidi.
Un ir arī trešais stāvoklis: automašīna ir pilnā sparā, bet tā darbojas neitrālā pārnesumā, tāpēc uz paneļa vienkārši nav nepieciešamās atzīmes. Šajā gadījumā automašīna apstājas savā vietā. Šādu stāvokli sauc par trauksmi. Kurts Goldšteins savos pētījumos parādīja, ka pat tad, ja atrodat baiļu objektu, trauksme diezgan bieži nepazūd. Tas nozīmē, ka nemieru var izraisīt ne tikai bailes, bet arī citas jūtas. Turklāt jebkura sajūta var izraisīt trauksmi, ja tā parādās un mēdz izteikties, bet netiek atpazīta.