Kā mūsu emocijas var mūs atdot citiem, un kā mēs paši varam iemācīties atpazīt citu cilvēku emocijas?
Tā kā mēs esam pieraduši pastāvīgi atrasties sabiedrībā, līdztekus sarunvalodai, mums pastāvīgi jāparāda noteikts skaits emociju, lai citi saprastu vienas vai otras mūsu domas vēstījumu un viņiem būtu vieglāk sajust mūsu noskaņojumu un nodomus.
Tātad mēs savukārt iemācāmies atpazīt citu cilvēku emocijas pēc viņu žestiem, sejas izteiksmēm un runas tempa. Vienkāršākais veids ar sejas izteiksmēm. Pēc sejas izteiksmēm jau var spriest par cilvēka noskaņojumu vai reakciju, pat ja viņš nav veicis vienu kustību, nav izteicis nevienu vārdu. Īpaši mūsos izstaro uzacis.
Pilnībā apguvis kontroli pār jūsu sejas izteiksmēm, kontrolējot katru ķermeņa muskulatūru, uzlabojot koordināciju un apgūstot emociju kontroli, jūs varat kļūt par izcilu aktieri. Un arī lielisks psihologs.
Savu emociju kontrole var pozitīvi ietekmēt mūsu veselību. Šajā ziņā parasti ir divu veidu emocijas: pozitīvas un negatīvas vai, vienkāršāk sakot, negatīvas. Negatīvas emocijas var kaitēt mūsu psihei un ķermenim. Tāpēc ir jēga ar viņiem cīnīties.
Izmantojot iesniegšanu un pareizi iznīcinot negatīvās emocijas, mēs varam palīdzēt mūsu veselībai tikt galā ar dažādām slimībām. Izmantojot emocionālu paškontroli, mēs varam palīdzēt produktīvāk tikt galā ar problēmām un rast ātrus risinājumus dažādās dzīves situācijās. Personīga emocionāla paškontrole var būt mūsu uzticamais veids, kā vienmēr atrast izeju no šīs situācijas.