Pants faktiskās problēmas dzīves filozofija, cilvēka vietu tajā, un pēc tam, kā izmantot šo pasauli, lai sasniegtu jaunu līmeni pasaules skatījumu un attieksmi. Ir svarīgi saprast, ka attieksme un pasaules uztvere - svarīgs komponents cilvēka noskaņojumu, kas veido ne tikai garastāvokli, bet arī raksturu jebkura fiziska persona.
Jums būs nepieciešams
- - labas gaismas mūziku vai klusumu;
- - laiks meditācijai.
Lietošanas instrukcija
1
Atcerieties, ka dzīves filozofija - tā ir vienkārša metode, izmantojot domu spēku, lai mainītu saturu savu dzīvi, mainīt savu domāšanu, pasaules uztveri, metodi pašapziņa, savus dzīves mērķus, dzīves uzdevumus un realizēt savu iekšējo potenciālu.
Filozofija dzīves, kā veids, lai mainītu pati par sevi ir interesanti, jo, no vienas puses, tā ir visa pasaule, tuvu austrumu praksi relaksācijas, meditācijas, no otras puses, zinātne eksistences pasaulē harmonijas, kas šodien ir tik maz, un ko daudzi tiecas. Šeit mēs neielādējas pats tikai filozofiskos uzskatus Dilthey un ezis ar viņiem, bet vienkārši iemācīties atklāt savu garīgo potenciālu, kas ir paslēptas katrā cilvēkā. Dažiem tas būs pilnvaras kādam citam - mīlestības spēku, pat kādam - tikai iekšējo harmoniju. Ir svarīgi, lai pastāvīgi atgādināt sev, ka mums ir viss no visa periodiskā tabula, apdares visu virtuālo pasauli, kurā katrs cilvēks ir Visuma centrs, pasaule, kurā ikviens ir, kas viņš ir, bez maskām un maskarāde, tīra, tukša papīra loksne, pati par sevi ir reāla lieta. Un tas ir tas valsts pati par sevi-uztveri un mēs uzzinātu, kā mainīt savas domas, lai sasniegtu iekšējo harmoniju, mieru, kārtību un laimi.
Šim nolūkam mums būs nepieciešams, lai uzzinātu, kā praktizēt vienkāršu meditāciju ar elementiem ierosinājumu. Tātad nodrošināt sev īpašu vietu meditācijai. Lai tas ir lietderīgi jums tukšā telpā vai jebkurā citā telpā, kur ir krēsls vai dīvāns. Mēģiniet izmantot speciālus vīraka kociņi, vīraku un mīksto mūziku atpūsties. Pēc tam, kad visi sagatavošanās, sēdēt ērti, lai jūsu mugurkaula nebija saliekti, it kā tur tajā pašā līmenī, bija plakana.
Tagad jūs esat gatavs, lai pārietu uz nākamo soli, realizācijas viņa ķermeni. Ir svarīgi atcerēties, ka muskuļi ķermeņa veikt enerģiju, tie arī var uzkrāties, un ir svarīgi, lai uzzinātu, sajust savu ķermeni, lai novirzīt enerģiju pareizi.
2
Kad esat izveidojuši patīkamu vidi, izmantojot vīraku un vieglu patīkamu mūziku, jūs doties uz nākamo soli - sēdēt ērti ar pareizu stāju, aizvērt acis un sāk pakāpeniski atpūsties muskuļus galvas, tajā pašā laikā mēģināt koncentrēties tikai uz skaņu mūziku.
Ļaujiet visas savas domas no savas galvas un iet pa kreisi, kad tas viegli un patīkami melodiju. Uzziniet, kā iztukšot savu prātu no nevajadzīgām domām, jo garīgo procesu, un tāpēc mēs ielādēt visu laiku, kas bieži noved pie nemiers, uzbudinājums, stresu, depresiju. Nelietojiet iemācīties domāt, būt klusumā.
Tas ir ļoti grūti panākt, lai agrīnā stadijā tas ir labāk, tikai iemācīties klausīties patīkamu mūziku vienkārši, bez īpaša garīgās process. Esiet novērotājus no ārpuses, tikai klausīties un atpūsties. Kā iemācīties būt šajā stāvoklī 6-10 minūtes, turpiniet ar nākamo soli.
3
Tātad, jums iemācīties atpūsties savu galvu un saglabāt savu prātu tukšumā, vienkārši baudot mierīgu skaistu nav skaļu mūziku. Tagad tas ir svarīgs punkts - veidošanās iekšējās enerģijas, lai sasniegtu mērķi meditācijas - labajā domāšanu un labu garastāvokli.
Šim nolūkam mums ir nepieciešams, lai pareizi aizpildīt gaisa enerģijas, citiem vārdiem sakot, elpot pareizi. Šāda samaņas elpošanas tehnika pazīstams kā pranajamas. Pranajama - ir sena metode, enerģijas uzglabāšanas laikā sevi, lai sasniegtu vairāk jēgpilnu dzīves mērķus, kā arī, lai uzlabotu savu veselību. Tagad veikt šādu vienkāršu vingrinājumu: Ieelpot lēni degunu un izdošanas gaisu strauji muti. Tas elpa piepildīs jūsu asinis ar skābekli, tieši tāpēc šāda elpu skābekļa, un līdz ar to, enerģija piepildīs jūs ar īpašu spēku, kas vēlāk noderēs pašrealizācijai.
Mēģiniet elpot šādā veidā vismaz 5 minūtes pēc sākuma stadijā to praksē. Laika gaitā, pēc divu nedēļu ikdienas apmācībā, bet pranajama var palielināt vēl par 5 minūtēm, lai uz 10 minūtēm, uc Es neiesakām prakse pranajama vairāk nekā 30 minūtes dienā, pretējā gadījumā enerģijas pārpalikumu var kaitēt veselībai, ja tas enerģiju novirzīt citiem mērķiem. Pieredzējuši praktiķi praksē Pranajama ir pietiekami ne vairāk kā 30 minūtes dienā, lai sasniegtu panākumus savā dzīvē, uzlabot veselību un paaugstināt labu garastāvokli.
Vēl viens ļoti svarīgs punkts ir tas, ka tad, kad jūs sākat savu lēno elpu, jums ir nepieciešams, lai garīgi deklamēt svēto zilbi - CO, un ar strauju izelpot caur muti izrunāt domas svēto zilbe - šķiņķi. Tas ir priekšnoteikums, lai šo prānājāmu nodrošinātu pareizu enerģijas izmantošanu nākotnē, kas arī ir labvēlīga ietekme uz cilvēka apziņu.
4
Apsveicam, mēs esam sasnieguši centrā mūsu meditācijas uz maiņu apziņu domāšanu - proti pozitīvai pārplānošanu savu prātu! Tiklīdz mēs iemācīties atpūsties un uzturēšanās mieru un klusumu, un tad ar labo elpošanas iemācījušies tikt piepildīta ar Prana, tas ir laiks, lai iekļautu aktivitāti domāšanas procesā un aktīvi koncentrēties uz dažādiem pozitīviem vārdiem, kas sniegtu pilnīgumu īpašības, kas mums vēlas attīstīt sev.
Tātad, mēs turpinām sēdēt ar aizvērtām acīm, koncentrējoties uz platību starp acīm un sākt reģistrēt tur šādus vārdus, vienu pēc otra, tiem, kas mums ir nepieciešams harmoniskai dzīvei šajā pasaulē: mīlestību, mieru, draudzību, laimi un gaisma. Šeit ir pieci vārdi, kurus mums vajadzētu mājo. Atcerieties, ka pirmais nosacījums ir mīlestība!
Jūs nodot vārdu zonā starp acīm, kur deguna starpsienas ir savienots ar pieres un sāk iedomāties, kā vārds ir sāk atdzīvināt jums sāk spīdēt un aizpildīt visu savu iekšējo telpu. Tādā gadījumā, mēģiniet sajust šo valsti, lai pieredzi mīlestību darbībā. Mīlestība piepilda Jūs un ieskauj no visām pusēm, tu apslāpēt mīlestību, dzīvu mīlestību, jums būs mīlestība! Šī pieredze šo stāvokli mīlestības mums ir nepieciešams, ir svarīgi ne tikai pateikt sev, šo vārdu un iedomāties, kā mīlestība visapkārt mums, bet ir svarīgi, lai mēģinātu izjust šo nosacījumu piedzīvot to visu vairāk.
Tas nav svarīgi, ja vispirms netiks iegūts, vienmēr, kad palielināsies par pranajamas spēks, un, kad mēs uzkrāt nepieciešamās mums enerģiju, un pēc tam, izmantojot šo Prana mēs varēsim justies šie vārdi ir domas, kas piepilda mūs katru dienu vairāk un vairāk jaudas.
Vai pats ar pārējiem četriem vārdiem. Sajūtiet katru vārdu sevi. Tas ir racionāli mainās metode, kas patiešām mainīt mūsu dzīvi, mēs kļūtu dzīvs, laipns, bet taisnīgumu iedegsies spēku dzīves enerģiju, dos cilvēkiem prieku, mieru, laimi un mieru. Ir svarīgi, lai uzzinātu, kā palikt šajā valstī, un, jo ilgāk, jo labāk, jo mūsu dzīve - mūsu domas, vārdi un darbi.
Jo vairāk gaismas, un prieks būs mūsu dzīvē, jo vairāk mūsu dzīve būs labāka. Mācīsimies Mīlestības un Prieka un ļaut visiem sliktu garastāvokli un domas vairs aizpildīt mums vai netraucētu. Es novēlu jums labu praksi, mīlestību, mieru, laimi, prieku un gaismu!
Pievērsiet uzmanību
1) Cilvēki bieži neieredz panākumiem citiem, kas neļauj viņiem attīstīt sevi;
2) stresa, depresijas un citas negatīvas īpašības atņem jums spēka un enerģijas, izstrādāta jums un tikai jūs, un līdz ar to enerģija un laiks tikai iet prom, jūs zaudējat sevi un iespēju izmaiņām;
3) vienmēr domā par sevi, dot sev laiku, uzmanību, iemācīties mīlēt sevi, tas ir ļoti viegli darīt, un būtu vēlas iet šajā virzienā.
Noderīgi padomi
Vienmēr jāapzinās savas domas, noskaņojumu, un tas ir tas, ko jūs tiecas dzīvē.