Pieredze ir īpatnēja cilvēkam, pat, šķiet, visnevienaldzīgākajam un aukstasinīgākajam. Cilvēki ir noraizējušies par saviem mīļajiem, apbēdināti netaisnības, neveiksmju dēļ. Tas ir saprotams un dabiski. Bet ir cilvēki, kuriem šī kvalitāte izpaužas nepārprotami pārmērīgi. Piemēram, viņi ir ļoti noraizējušies par saviem bērniem, kontrolē katru sperto soli, pat ja viņi jau ir izauguši, viņi paši ir kļuvuši par vecākiem. Nabadzīgas vecās sievietes redzeslokā, lūdzot almu vai klaiņojošu suni, viņi ir gatavi plīst asarās, iekrist īstā depresijā. Šāda pārmērīga pieredze kaitē, apgrūtina saziņu ar mājsaimniecībām, kolēģiem.
Lietošanas instrukcija
1
Pārmērīga pieredze galvenokārt ir raksturīga jutīgiem cilvēkiem ar paaugstinātu atbildības sajūtu. Viņi izturas pret paaugstinātām prasībām un tāpēc to pašu sagaida no citiem. Viņiem ir nepanesami redzēt netaisnību, nežēlību, vienaldzību, viņus mocīja vainas sajūta, ka viņi dzīvo salīdzinoši labi, kad apkārt ir tik daudz skumju. Tāpēc viņi paši uztraucas un liek citiem nervozēt.
2
Visam vajadzīgs vidusceļš. Mēģiniet pārliecināt sevi ar argumentu: neviens cilvēks nevar būt atbildīgs par visiem pasaules grēkiem. Jūs nespējat palīdzēt visiem nepieciešamajiem vecajiem cilvēkiem, pabarot visus izsalkušos bērnus, pajumti visiem bezpajumtniekiem. Pat cildenāko lietu nevar pārvērst par apsēstību.
3
Bažas par bērniem ir saprotamākā, dabiskākā lieta. Jebkurš normāls vecāks instinktīvi cenšas pasargāt bērnu no briesmām, palīdzēt, sniegt nepieciešamos padomus. Bet atkal - mērenībā viss ir labi. Mēģiniet saprast: pieaugušo dēlu vai meitu nedrīkst uzskatīt par nelielu neizlēmību. Maz ticams, ka vēlaties, lai ar jums būtu sāpīgi sazināties.
4
Mieriniet sevi ar šo argumentu: jūsu nobriedušie bērni ir gudri, saprātīgi cilvēki, viņi nav nedz sev, nedz jūsu mazbērniem ienaidnieki. Viņi paši sapratīs, ka jums ir nepieciešams ēst pareizi, ģērbties atbilstoši sezonai, uzmanīgi uzraudzīt bērnus, aizsargāt viņu veselību un izvairīties no nevajadzīga riska. Patiešām, pretējā gadījumā izrādās, ka jūs audzinājāt retus muļķus.
5
Izmantojiet automātisko ieteikumu. Atkārtojiet sevi cik bieži vien iespējams: "Tā kā es esmu nervozs, es nevaru atrast sev vietu, es sevi parauju un paraužu citus, tas mani tikai pasliktina." Un tā tas tiešām ir.
6
Nav sāpīgi konsultēties ar kvalificētu endokrinologu, lai pārbaudītu vairogdziedzeri. Fakts ir tāds, ka šādu pārmērīgu satraukumu, pieredzi var izraisīt hormonu līmeņa pārkāpums. Iet pārbaudījumu, nokārtojiet visus nepieciešamos testus. Ja nepieciešams, jums tiks noteikts ārstēšanas kurss.