Vegetovaskulārā distonija ir nervu sistēmas disfunkcijas sekas, izraisot gandrīz visu ķermeņa dzīvībai svarīgo procesu darba nelīdzsvarotību. Katram cilvēkam ir savas garīgās un fiziskās īpašības, un tāpēc distonijas ārstēšana ikvienā var notikt dažādos veidos: kāds var viegli tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem un atgūties, citi ilgstoši nevar no tā atbrīvoties, pat ja tiek veikti atbilstoši pasākumi. Otrajā gadījumā ilgstoši pārtraukumi negatīvi ietekmē veselību: VVD var izraisīt hipertensiju ar visām no tā izrietošajām sekām.
Šajā sakarā šī slimība ir jāārstē, un, pirmkārt, ir nepieciešama korekcija slima cilvēka psihei. Ārsti un psihologi vienprātīgi apgalvo, ka tieši diagnoze noved pie psihoemocionālajiem satricinājumiem, stresa, nervu spriedzes un psiholoģiskām traumām. Ķermenis neizdodas, ilgstoši atrodoties stresa situācijā un piedzīvojot negatīvas emocijas. Tāpēc mēs varam droši teikt, ka VVD attiecas uz atgriezeniskām garīgām novirzēm no normas, un tās ārstēšana sastāv no garīgā stāvokļa normalizēšanas un stabilizācijas. Šīs metodes ir:
- Optimālais režīms: astoņu stundu miegs, normalizēta darba diena un laba atpūta. Daudzi pacienti pēc šī ieteikuma jūtas labāk.
- Arī sedatīvi pacientam palīdzēs ātrāk stabilizēt nervu sistēmu. Šajā gadījumā katrai personai pašai jāizlemj, kuras zāles viņam ir piemērotākas: tiem, kam ir vairāk vai mazāk vāji simptomi, veiks vieglus sedatīvus līdzekļus, piemēram, baldriāna vai mātes tinktūru. Ja ir attēls ar spilgtākām izpausmēm, ārsts var izrakstīt trankvilizatorus un antidepresantus.
- Ūdens procedūras tiek uzskatītas par labāko autonomās nervu sistēmas draugu. Kontrasta dušas, siltas zāļu vannas, peldēšana un citas ūdens procedūras var darīt brīnumus.
- Normalizētas sporta aktivitātes lieliski atbrīvo spriedzi no muskuļiem, ir prieka hormona avots, izkrauj pārslogoto psihi. Tādēļ 2-3 reizes nedēļā jogas, pilates, peldēšanas, vieglas skriešanas vai vienkārši pastaigas nodarbības cilvēkiem ar VVD tiek parādītas pēc hipertoniskā tipa.
- Labs palīgs ārstēšanā būs meditācija, hipnoze un auto-apmācība, kas palīdzēs jums noskaņoties uz pozitīva viļņa, mazāk satraukties un palielināt izturību pret stresu.
- Un pēdējā lieta, kas jādara distonijas ārstēšanā, ir atteikšanās no sliktiem ieradumiem, kafiju saturošiem dzērieniem un tējas.
Lai iegūtu labākus rezultātus, vislabāk ir ievērot iepriekš minētos ieteikumus. Un arī katrs cilvēks var nākt klajā ar papildu veidiem, kā pats atpūsties un atpūsties.