Pašpārliecināšanās bieži traucē cilvēkiem sasniegt to, ko viņi vēlas, realizēt sevi un tikt galā ar grūtībām. Tāpēc ir tik svarīgi iegūt pārliecību par savām spējām un iespējām.
Lietošanas instrukcija
1
Nosakiet iemeslu, kāpēc jums nepieciešama pašapziņa. Analizējiet, kas var mainīties jūsu dzīvē, kad palielinās jūsu pašnovērtējums. Šie iemesli, iespējams, būs lieliski stimuli izmaiņām jūsu raksturā.
2
Pilnveidojiet sevi tajos jautājumos, kuros esat iesaistīts: sākot no mājsaimniecības darbiem un beidzot ar problēmām darbā. Jūs jutīsieties pārliecinātāk par vismaz dažiem priekšmetiem, kurus esat rūpīgi apguvis.
3
Vērojiet savu izskatu. Jums nevajadzētu domāt, ka jūs nemeklējat pietiekami labi, jo šādas šaubas ietekmē jūsu vispārējo pašnovērtējumu. Nosakiet to, kas jums nepatīk par sevi. Piemēram, ja jums nepatīk drēbes, pārskatiet savu drēbju skapi. Ja neesat apmierināts ar savu fizisko sagatavotību, nodarbojieties ar to. Tomēr nepakavēieties pie saviem trūkumiem, visiem ir trūkumi.
4
Mainiet savu uzvedību. Vispirms iemācieties palikt pārliecināti par ārējo izskatu, un drīz jūs jutīsit, kā veidojas jūsu iekšējā pašapziņa. Vēro savu stāju, gaitu. Žestiem jābūt atvērtiem, atbilstošiem sarunas tēmai. Runā kompetenti, bez aizķeršanās un steigas, sarunas laikā skaties uz sarunu biedru.
5
Atrodiet sev piemēru - cilvēks no jūsu vides, kuram, jūsuprāt, ir pietiekama pašapziņa. Apskatiet viņu tuvāk. Varbūt jūs varat kaut ko pieņemt sev.
6
Rīkojieties. Esiet aktīvs, izpildot savas vēlmes. Iemācieties pareizi novērtēt situāciju, savas reālās iespējas un iespējamos riskus. Ja rezultāts ir negatīvs, mēģiniet izdomāt, kas izraisīja neveiksmi.
7
Esiet uzmanīgs pret citiem. Centieties atbalstīt savus draugus, kad viņi nonāk sarežģītā situācijā. Iedrošinot viņus, jūs paaugstināt pašnovērtējumu. Neesiet pārāk kritisks pret sevi vai citiem cilvēkiem.
- Kā attīstīt pašapziņu
- kā būt pārliecinātam