Cilvēka dzīvē ir reizes, kad tas ir nepanesami grūti. Par šādām situācijām viņi īsi un kodolīgi saka: "Man sāp dvēsele!" Iemesli var būt ļoti dažādi: tuvinieka nāve, absurda ķilda ar draugu, pārtraukums ar tuvinieku, kaudžu kaudze, neveiksmes. Pat spēcīgas gribas cilvēks var izjukt no šādām nepatikšanām. Viņam viss šķiet melnā krāsā, visur viņš redz tikai vienu negatīvu. Tas nav ilgi pirms garīgās slimības! Šī situācija ir jālabo. Kā pārvarēt garīgās sāpes?
Lietošanas instrukcija
1
Kopš seniem laikiem ir zināms sens gudrs teiciens: "Laiks dziedina!" Patiešām, pat neciešami smagās zaudējumu sāpes laika gaitā nobīstas. Dažreiz ir jānošļāc lode, jāpārcieš pirmais, visgrūtākais periods, un garīgās sāpes pamazām sāks mazināties.
2
Lai gan tas ir ļoti grūti, izsauciet auksto loģiku, lai palīdzētu. Pasakiet sev: "Kas noticis - jau ir noticis. No tā, ka es izraušu matus ārā, eju traki, nekas nemainīsies." Tas ir taisnība, pat ja notika kaut kas nelabojams (piemēram, mira tuvinieks). Šeit var labi palīdzēt šāds ieteikums: "Galu galā viņš mani mīlēja, viņš būtu ļoti apbēdināts, lai redzētu, kā es ciešu un nogalinu sevi!"
3
Ja mēs runājam par labojamu situāciju - strīdu, sabrukumu, personīgām nepatikšanām utt. - Tad vēl jo vairāk ķerties pie pašhipnozes, spītīgi pārliecinot sevi: "Garīgas sāpes, ciešanas, mokas mani tikai uztrauc! Labāk domā par to, kā atgriezt mīļoto (mieru ar draugu, risināt problēmas darbā utt.)"
4
Centieties saprast, ka jūsu bēdīgā situācija nekādā ziņā nav unikāla! Dzīvē ļoti bieži līdzās spilgtajam un dzīvespriecīgajam ir arī skumjš, negatīvs. Un nāve, diemžēl, ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Atcerieties: daudzi no jūsu radiem, draugiem, paziņām, kolēģiem zaudēja tuviniekus, piedzīvoja nopietnas problēmas. Bet viņi atrada sevī spēku nezaudēt sirdi, pārspīlēja viņu sirdssāpes! Un kas tu sliktāks?
5
Centieties pēc iespējas biežāk un jebkur citur, lai saņemtu pozitīvas emocijas! Tas jums tagad ir absolūti nepieciešams. Skatieties humoristiskus TV šovus, dodieties uz izstādēm, sporta pasākumiem, teātriem un draudzīgām ballītēm. Neaizslēdziet sevi četrās sienās, neuzkrājiet negatīvas dvēseles.
6
Iedvesmojiet sevi: dzīve turpinās, un garīgo sāpju vietā nāk prieks. Atrodiet interesantu hobiju, hobiju, ja iespējams, mainiet atmosfēru, dodieties ārzemju tūrē.