Dzīvē bieži rodas situācijas, kas cilvēkus nostāda neērtā, un vēl sliktāk - apkaunojošā stāvoklī. Īpaši bieži tas notiek jaunībā, kad cilvēkam ir maza dzīves pieredze un viņš nespēj pareizi novērtēt situāciju un atbilstoši rīkoties. Protams, cilvēki vēlas ātri aizmirst savu kaunu un turpināt dzīvot pilnvērtīgi, nezaudējot cieņu pret sevi.
Lietošanas instrukcija
1
Mēģiniet runāt. Neglabājiet visu sevī, pastāstiet savam mīļotajam par situāciju, kas ar jums notika. No ārpuses viss var neizskatīties tik biedējoši, un tuvinieks jums par to pastāstīs un mierinās.
2
Uzlabojiet savu pašnovērtējumu. Jūsu galvenais uzdevums šajā situācijā ir atrast sevī unikālas priekšrocības, savu izcelt. Atcerieties gadījumus no savas dzīves, kad jums bija vislabākais un izraisījāt citu apbrīnu. Centieties atcerēties šīs jūtas un biežāk atcerieties iemeslus, kāpēc jūs vajadzētu cienīt.
3
Neuzņemieties drosmi. Nekas nav sliktāks par izmisumu. Velciet sevi kopā un strādājiet pie sevis. Lai izkļūtu no sarežģītas dzīves situācijas, būs nepieciešami spēki. Skatieties uz lietām ar optimismu, mēģiniet iegūt vairāk pozitīvu emociju, skatoties komēdiju filmas, smieklīgus video un tērzējot internetā.
4
Mēģiniet sevi aktualizēt. Izprotiet sevi, precīzi nosakiet, ko šobrīd vēlaties, un ieskicējiet mērķa sasniegšanas soļus. Tas var būt interesanta darba meklēšana, mēģinājums nopelnīt jaunu lietu vai svešvalodas apguve. Jūs esat sava likteņa "kuģa kapteinis". Paturiet to prātā un neiet kopā ar plūsmu. Nosakiet savas dzīves prioritātes un atrisiniet galvenos uzdevumus. Veiciet vismaz minimālus pasākumus, lai sasniegtu savu mērķi, un jums nebūs laika atcerēties nepatikšanas, kas notika jūsu dzīvē.
5
Pirmajās dienās pēc situācijas, kas jūs izjauc, mēģiniet nesatikt cilvēkus, kuriem esat apkaunots, lai neatjaunotu pagātnes notikumus jūsu atmiņā. Ja jūs klīstat savu draugu priekšā, tad viņi noteikti jūs sapratīs un nenosodīs. Jūs, visticamāk, incidentam piešķirat lielāku nozīmi nekā citiem cilvēkiem. Tas ir tikai tas, ka jūs esat apzinīgs cilvēks, un jau šim faktam vajadzētu paaugstināt jūsu pašnovērtējumu.
6
Sirdsapziņa mokas tikai tiem, kam tā ir. Laiks ir labs ārsts, un drīz visi, piem., Jūs, aizmirsīs notikušo. Aizmirstiet slikto un nodzīvojiet pilnu dzīvi.