Kā nekļūt depresijā krīzes laikā. Padomi sievietēm

Kā nekļūt depresijā krīzes laikā. Padomi sievietēm
Kā nekļūt depresijā krīzes laikā. Padomi sievietēm

Video: Smadzeņu atšķirības sievietēm un vīriešiem - ārste neiroloģe SANDRA VESTERMANE 2024, Maijs

Video: Smadzeņu atšķirības sievietēm un vīriešiem - ārste neiroloģe SANDRA VESTERMANE 2024, Maijs
Anonim

Vārdu "krīze" ķīniešu valodā apzīmē divi hieroglifi. Pirmais nozīmē "briesmas", otrais tulko kā "iespēja". Krīze nav īstais laiks izmisumam un depresijai, taču gadās, ka neparastā situācijā cilvēks vienkārši apmaldās un nezina, ko darīt. Monetārie apstākļi vairs neļauj veikt ierastās lietas vai atpūsties kā iepriekš. Šādos apstākļos galvenais ir atcerēties, ka nauda nav vissvarīgākā lieta dzīvē, un iemācīties novērtēt to, kas tev ir. Daudzas lietas, kas sagādā prieku, var izdarīt, neapslāpējot jūsu vēlmes un ievērojami nesamazinot izdevumus.

Pārceliet savas tikšanās ar draugiem no kafejnīcām un restorāniem uz mājām. Lai kompensētu saziņas prieku, nav nepieciešams tērēt pasakainas summas pulcēšanās vietās sabiedriskās vietās. Meklējiet interesantas un neparastas desertu receptes un uzaiciniet savus draugus uz tējas ballīti. Parādiet savu iztēli, tas nav nepieciešams tikai sēdēt un tērzēt. Jūs varat darīt dažas interesantas lietas kopā - uztaisīt lielu vispārīgu foto kolāžu vai pastkartes tuviniekiem gaidāmajiem svētkiem.

Jūs varat darīt radošumu vienatnē. Pārlūkojiet grāmatas vai roku darbs vietnēs. Padomājiet par to, kas jūs visvairāk piesaista. Varbūt jums patīk dabīgā kosmētika un vēlaties uzzināt, kā to padarīt? Vai varbūt jūs esat sakrājis daudz dažādu šķembu, un jūs vēlaties savam bērniņam piešūt smieklīgu, savdabīgu dzīvnieku?

Pārvērtiet savu hobiju par papildu ienākumiem. Uzaiciniet draugus vai paziņas veikt manikīru, ja varat; Veiciet rokdarbus vai apmācību. Izveidojiet grupu sociālajā tīklā, kas piedāvā savus pakalpojumus. Uzziniet, kā padarīt grupu populāru un piesaistīt tai cilvēkus. Radošie hobiji attīsta iztēli un redzesloku, turklāt rada radīšanas prieku un papildu naudu.

Ja jūs skar pēkšņi palielinājušās pārtikas cenas, nekautrējieties. Šai problēmai ir arī vairāki risinājumi. Apmeklējiet visus tuvumā esošos veikalus. Var pamanīt, ka vienā veikalā jūsu pazīstamie produkti ir lētāki nekā pārējos. Sekojiet krājumiem. Pērciet produktus tūlīt lielos iepakojumos, ja tas ir izdevīgāk. Dodieties uz vairumtirdzniecības bāzi. Bieži vien pārtikas cenas tur ir ievērojami zemākas nekā veikalos. Pērciet kasti ar sezonāliem augļiem, kas viņiem patīk, piemēram, persimmonus vai mandarīnus. Tas būs lētāk un veselīgāk nekā katru dienu pirkt saldumus vai konfekšu batoniņus ar piedevām.

Nenoliedziet sev vēlmi iegādāties šo vai to lietu, ja jums tas ir nepieciešams. Atcerieties par lietotu preču veikaliem. Tur jūs varat ne tikai ievērojami ietaupīt, bet arī atrast oriģinālo lietu vienskaitlī. Skatiet, vai jūsu pilsētā notiek bezmaksas gadatirgi vai vienas dienas krāmu tirdziņi. Uz tām jūs varat atbrīvoties no nevajadzīgām lietām un paņemt to, kas jums nepieciešams bez maksas. Mēģiniet pārdot nevajadzīgas lietas bezmaksas sludinājumu vietnēs vai savā sociālā tīkla lapā.

Padomājiet par tiem, kuri ir sliktāki par jums, un piedāvājiet savu palīdzību. Labi darbi vienmēr rada laimi un prieku, atcerieties to. Piedāvājiet veikalā samaksāt par maizi vientuļai vecai sievietei. Barojiet bezpajumtniekus, izveidojiet putnu barotavu. Nogādājiet patversmē vai bērnu namā lietas, kas jums nav vajadzīgas. Atcerieties, varbūt kādam no jūsu mīļajiem ir vajadzīga palīdzība? Nav nepieciešams finansiāli palīdzēt. Uzdāviniet maznodrošinātiem bērniem priekšmetus, no kuriem jūsu bērns jau ir izaudzis. Pagatavojiet garšīgu kūku vai pagatavojiet sīkdatnes un dodieties apciemot kādu, kas jums ir dārgs. Apmeklējiet radus vai draugus. Kad jūs kļūstat atvērts un laipns pret visiem, sāciet palīdzēt tiem, kuriem nepieciešama palīdzība, jūsu garastāvoklis neapšaubāmi uzlabosies, jūs kļūsit daudz laimīgāks un dzīve dzirksteļos ar jaunām krāsām.