Ne tikai pusaudža gadi cilvēkiem ir pārejoši. Dzīves veids, pasaules uzskati dzīves laikā mainās atkārtoti. Un tas nenotiek uzreiz. Pagātne atstāj, dodot ceļu uz nākotni, bet tā nedzimst uzreiz. Cilvēkiem ir jāpārdomā sava pieredze.
Jums būs nepieciešams
papīrs, pildspalva, krāsaini zīmuļi, dators ar piekļuvi internetam
Lietošanas instrukcija
1
Izanalizējiet situāciju. Padomājiet par to, kāpēc tieši šajā brīdī radās vajadzība pārdomāt dzīvi. Kas lika satricināt stabilās ticības sistēmu? Mēģiniet atbildēt uz šiem jautājumiem pēc iespējas detalizētāk. Ir svarīgi nenākt pie konkrētas atbildes, bet gan just, ka jums jāvirzās uz priekšu, un jūs esat gatavs to darīt.
2
Paņemiet tukšu papīra lapu un pildspalvu. Raksti par sevi visu, kas ienāk prātā. Atbrīvojiet sevi, esiet godīgs pret sevi. Pastāstiet mums par to, kas aizrauj un patīk, kas biedē un no kā jūs vēlētos atbrīvoties. Atcerieties nozīmīgus notikumus, domas, jūtas. Ja nevarat rakstīt bez plāna, iepriekš izveidojiet jautājumu sarakstu. Piemēram: “Vai es esmu apmierināts ar savu dzīvi?”, “Ko es gribētu mainīt?”, “Kādas man ir spējas?”. Ja esat turējis dienasgrāmatu, uzmanīgi izlasiet to.
3
Izveidojiet prioritāšu sarakstu. No vissvarīgākās lietas jūsu dzīvē līdz vissvarīgākajai. Sakārtojiet vērtības (ģimene, karjera, garīgums, materiālā labklājība, radošums) svarīguma secībā. Padomājiet par to, kam jūs tērējat lielāko daļu sava laika un enerģijas. Vai jūs to novērtējat?
4
Cik vien iespējams godīgi, detalizēti un bez steigas atbildiet uz psiholoģiskās anketas jautājumiem. Piemēram, izmantojiet anketu, lai noteiktu socionisko tipu. Tas ir ērti, jo forumā varat nosūtīt aizpildītu anketu, lūdzot dalībniekus analizēt materiālus un noteikt, pie kāda veida jūs piederat. Jūs iegūsit iespēju paskatīties uz sevi no malas.
5
Izmantojiet attēlu terapiju. Tas palīdzēs atklāt personības slēptās puses, izstrādāt apspiestas jūtas un domas. Izmantojiet mandalas metodi. Izvēlieties materiālus, kas jums patīk: zīmuļi, pildspalvas un krāsas. Paņemiet baltu A4 vai A3 papīra lapu. Ar vienkāršu zīmuli uzzīmējiet apli, kura diametrs ir vismaz 15 cm.Sāciet veidot. Vienīgais nosacījums ir nepārsniegt apli. Neierobežojiet sevi ar vienu darbu: zīmējiet tik daudz, cik vēlaties. Insultus, insultu, blotus
.Atbrīvojiet savu iztēli. Līdzīga metode ļaus ienirt lūpās, koncentrēties uz savu zemapziņu.
6
Sīkāk apskatiet citus. Mēģiniet tos saprast. Klausieties, novērojiet, mēģinot atbrīvoties no iepriekš pastāvošajiem stereotipiem. Novirzieties no sava "es", pēc iespējas atklāti paskatieties uz apkārtējo pasauli. Pāris stundu laikā jūs nemaināties: pārveidošana prasa laiku. Koncentrējoties uz ego, jūs neļausit pārmaiņām notikt.