Sirds sāpes - sāpes ir nesaprotamākās. Tieši viņa cilvēkam sagādā vairāk ciešanu, jo no viņas nav ne tabletes, ne dziru vai sīrupu. Nekad nevar zināt, vai tas pāries rīt vai vilksies ilgus gadus. Jums ir nepieciešams atbrīvoties no sirdssāpēm lēnām un konsekventi, nerēķinoties ar tūlītēju rezultātu.
Lietošanas instrukcija
1
Pirmais, ko vēlaties darīt, ir aizmirst visu un aizbēgt. Bet veids, kā "iegādāties biļeti uz jūru vai biļeti uz ciematu pie manas vecmāmiņas" ir tālu no labākā. Tas sniegs tikai īslaicīgus rezultātus. Un tad jums joprojām ir jāatgriežas mājās reālajā pasaulē. Un tad sāpes tikai pasliktināsies. Ikdienas dzīvē viss jums atgādinās par sāpēm - atmiņa uz neilgu laiku tika apslāpēta. Un pēc atgriešanās viņa atkal pārņems savu sirdi.
2
Lai atbrīvotos no sāpēm, jums jānosauc to cēlonis. Skaidri izrunājiet to skaidri. Vai arī rakstīt. Galvenais ir realizēt. Varbūt šim jums ir nepieciešams sarunu biedrs - tas var būt labākais draugs vai psihologs. Ja sāpju cēlonis ir tuvinieka zaudēšana, jums jānoskaidro, kas visvairāk sāp aprūpē? Tās var būt bailes no vientulības vai vainas sajūta mirušo priekšā. Ja tuvinieks pameta, jums jāsaprot, kas īsti notika viņa aiziešanas rezultātā: tiek zaudēta pārliecība par nākotni vai iedomība.
3
Kad cēlonis ir nosaukts un realizēts, ir jāsāk to nedaudz novērst. Sākumā pasaki sev: “Es vairs nevēlos dzīvot ar šīm sāpēm. Un, lai no tām atbrīvotos, es rīt darīšu kaut ko jaunu - sākšu rakstīt dzejoļus, lai iebāztu tajās visas ciešanas, vai blogošu, lai dalītos sāpēs ar lasītājiem. Es dodos uz dejām vai cīkstēšanos, lai fiziski izmestu manas sāpes. Es izšūtu vai izgatavotu mīkstas rotaļlietas, lai rūpīgs darbs mazinātu manas sirdssāpes. " Kādam būs vieglāk pēc raudāt visu nakti - tas viss ir atkarīgs no temperamenta, izglītības un ieradumiem.
4
Tagad jūs varat sākt atbrīvoties no tā, kas jums atgādina sirdssāpju cēloni. Uz laiku noņemiet vai pilnībā izmetiet fotogrāfijas un lietas no personas, kura ir sāpju avots. Vai arī mazāk sazināties ar viņu, ja viņš joprojām atrodas dzīvē. Ja garīgo sāpju avots ir darba zaudēšana, tad nelasiet rakstus par profesionālām tēmām, izvairieties no sarunām ar bijušajiem kolēģiem.
5
Kad iemesls tiek nosaukts un realizēts, nekas nevar to atgādināt, un tukšums dzīvē ir piepildīts ar iecienītāko izklaidi, jūs varat teikt: "Es sāku jaunu dzīvi, kurā nav vietas garīgām sāpēm." Un sāciet baudīt katru dienu. Meklējiet šo piegādi. Tā var būt radio iemīļotā dziesma, saruna ar mīļoto, naktī apēstā šokolādes tāfelīte, pastaiga lietū basām kājām un bez lietussarga, jaunas kleitas vai kaklasaites pirkšana. Priekam ir daudz iemeslu. Skumjām ir daudz vairāk nekā tikai iemesli! Un katra jauna diena ir spēcīga tablete pret sirds sāpēm.
Noderīgi padomi
Negaidiet tūlītējus rezultātus un neveiciet pirmo atveseļošanās atvieglojumu.