Cilvēki bieži atskatās uz savu pagātni, un dažreiz ir vēlme padarīt bijušo ne bijušo, mainīt dažus dzīves notikumus, atgriezt to, kas bija sirdij dārgs, labot kļūdas.
Kā aizmirst pagātni
Maz ticams, ka izdosies padarīt bijušos par bijušajiem, jo cilvēki nav dievi, un tāpēc viņi nezina, kā mainīt savas iepriekšējās dzīves notikumus. Bet aizmirst jau notikušo ir pilnīgi iespējams.
Lai aizmirstu pagātni, varat izmantot neirolingvistiskās programmēšanas paņēmienus, kuru metodes ļoti aktīvi izmanto mūsdienu psihologi un psihoterapeiti.
Pirmais veids, kā aizmirst pagātni
Lai iegūtu efektu, ir nepieciešams iedomāties sienu, uz kuras ir izliktas visas fotogrāfijas no dzīves, atzīmējot vissvarīgākos notikumus. Tiem jābūt krāsainiem un košiem. Tālāk jums jāatstāj attālums no šīs sienas, jāsamazina līdz sērkociņa izmēram. Šajā laikā pagātnes fotogrāfijām vajadzētu kļūt melnbaltām. Un tad jums vajadzētu turpināt līmēt uz tā nākotnes notikumu fotoattēlus, krāsot tos ar krāsām. Jūs varat iedomāties lolotākos sapņus, patīkamus mirkļus, kam vajadzētu notikt, attēlus, kur valda mīlestība un labklājība. Tātad mazos bezkrāsainos fotoattēlus pakāpeniski ieskauj gaiši, tālumā nonāks nepatīkami brīži, aizņemot tikai nenozīmīgu dzīves daļu. Visas šīs melnbaltās fotogrāfijas ir kāda cita dzīve, un krāsainas bildes ir apsveicama dāvana. Šī uzdevuma rezultātā pagātne it kā ir ierobežota un neattiecas uz nākotni; bijušais kļūst par bijušo.
Otrais veids, kā aizmirst pagātni
Šī metode ir ļoti efektīva tiem, kas vēlas aizmirst nepatīkamos dzīves mirkļus, tomēr vingrinājums jāveic pēc kāda laika pēc notikuma. Notikušais jāspēlē iztēlē melnbaltas filmas formā ar jocīgu balsi. Jums ir jāiedomājas, ka jūs sēžat aizmugures rindās kinoteātrī, dzirdat, kā publika smejas, ritiniet dažus stāstus atpakaļ, smieties par viņiem. Tas jādara, līdz notikums vairs nav biedējošs un nomācošs. Šī metode palīdzēs mainīt attieksmi pret nepatīkamiem pagātnes mirkļiem, ļaus salabot atmiņu.
Trešais veids, kā aizmirst pagātni
Šī metode ļauj aizmirst pagātnes atmiņas, mainīt viņa redzējumu. Negatīvie notikumi jāparāda kā kodolreaktors, kas saindē dzīvi pat pēc daudziem gadiem. Šis reaktors ir jālikvidē, betonēt un aprakt ar radiāciju. Lai metode būtu efektīvāka, ir jāpiesātina reālā dzīve ar jauniem spilgtiem notikumiem, kas reaktoram kļūs konkrēti. Jo vairāk labu lietu notiks, jo dziļāk tas tiks aprakts. Rīkojoties, jūs joprojām varat padarīt bijušo nevis bijušo, atstājot savu pagātni dziļi pazemē.