Ikdienas kņadas laikā mēs bieži sastopamies ar to, ka mūsu galva ir piepildīta ar milzīgu skaitu dažādu domu, nerealizētu ideju un nākotnes plānu. Mūsu galva kļūst par skapi, kurā ir gan nepieciešamā, gan nevajadzīgā informācija. Mūsu produktivitāte strauji pazeminās, un mēs zaudējam laiku, mēģinot uzņemties vienu, tad citu. Kā sakārtot domas?
Lietošanas instrukcija
1
Tātad, pirmkārt, jums ir jāpārtrauc. Atkāpieties no apkārtējās burzmas. Atrodi nošķirtu vietu, kur nekas un neviens tevi netraucēs. Aizveriet acis un veiciet dažas dziļas elpas. Jūs jutīsit, kā domas galvā palēnina jūsu haotisko kustību. Pienāks viegluma un mierīguma sajūta.
2
Nākamais solis ir sakopšana jūsu istabā. Sakārtojiet savu darba vietu. Katrai lietai ir jāatrodas savā vietā, un tā nedrīkst pārblīvēt apkārtējo telpu. Ja jūsu darba zona ir tīra un sakopta, tad jūsu domas tiks pilnveidotas, katra savā vietā.
3
Jūs varat doties ārā, dabūt svaigu gaisu un pastaigāties pa parku. Vai arī uzvelciet sporta apģērbu un nodarbojieties ar fizisko audzināšanu. Jebkurā gadījumā jūs atkal atbrīvosities no visiem satraukumiem, kas lika uztraukties, un pēc vienas no šīm procedūrām jūs iegūsit prāta skaidrību. Jums nevajadzētu ņemt līdzi atskaņotāju un klausīties mūziku - tas var pievienot nevajadzīgas domas.
4
Un, visbeidzot, sakārtojiet domas galvā, sakārtojiet tās uz papīra. Pierakstiet savus darbus un mērķus uz papīra. Tad sakārtojiet prioritāti. Daži gadījumi var nogaidīt, bet daži no tiem nepieļauj kavēšanos. Izveidojiet sarakstu un pēc tam zem katra vienuma uzrakstiet to, kas nepieciešams tā aizpildīšanai. Un tagad drosmīgi dodieties uz biznesu, izpildot vienu pēc otra vienu pēc otra. Nemēģiniet darīt visu uzreiz!
Noderīgi padomi
Atcerieties, ka visam nepieciešama kārtība. Pat sakārtojot savas domas, jums jāievēro secība, nevis jāklepojas uzreiz.