Grūtniecības laikā sieviete nonāk sev netipiskā situācijā, bieži nonākot aci pret aci ar savu pieredzi.
Visas mūsu bailes rada domas. Piemēram, doma, ka bērns piedzims mazattīstīts, ar novirzēm dzimšana neizdosies, pēc bērna piedzimšanas karjera un personīgā brīvība beigsies, un materiālā slodze būs pārmērīga.
Vispirms jāapkopo spēks un jāsaskaras ar bailēm. Atcerieties, ka nekas nenotiks, ja jūs pats nekļūsit nervozs, neuztrauksities un nebūsit skumjš, tādējādi nodarot morālu un fizisku kaitējumu jūsu mazulim. Nopietnas novirzes ir ārkārtīgi reti, un pat ja tas notiek, daudz ko var ārstēt ar medikamentiem. Mūsdienu pasaulē grūtniecei tiek veiktas daudzas pārbaudes un analīzes, tādējādi samazinot nopietnu slimību attīstības risku.
Pirmo grūtniecību gandrīz vienmēr aizēno bailes un raizes par dzemdībām. Savlaicīga sagatavošanās un pozitīva attieksme palīdzēs pārvarēt negatīvās domas. Pārbaudiet dzemdību posmus, dabiskās anestēzijas metodes, izlemiet, vai dzimšanas laikā atradīsies kāds no jums tuviem cilvēkiem, izlasiet komentārus par maternitātes slimnīcām.
Viens no galvenajiem soļiem, lai pārvarētu bailes, ir apziņa, ka tavā dzīvē parādīsies jauns ģimenes loceklis, bez kura tu savu dzīvi nevarēsi iedomāties. Sazinieties ar viņu, lasiet pasakas, klausieties iecienīto mūziku. Pēc iespējas atpūtieties, lūdziet palīdzību radinieku mājsaimniecības darbos. Priecājieties, izvēloties bērnu lietas un sakārtojot istabu bērnam.
Atbrīvojieties no negatīvajām emocijām ar mākslas terapijas palīdzību: zīmēšanu, modelēšanu, radošumu. Pārrunājiet savas bailes ar mīļajiem, un, ja tas nepalīdz, konsultējieties ar perinatālo psihologu.
Pirmās grūtniecības laikā īpaši svarīgs ir jautājums par pievilcību mīļotajam vīrietim. Vēdera un gurnu palielināšanās, strijas, pietūkums vēl vairāk rada pašpārliecinātību. Bet tas viss ir pārspīlējums, jūsu vīrs saprot, ka šī ir īslaicīga parādība. Pēc dzemdībām, pievēršot pienācīgu uzmanību, jūs ātri iegūsit formu.
Jo pozitīvāki un priecīgāki mirkļi topošās mātes dzīvē, jo mazāk baiļu piepilda viņas prātu. Izbaudi katru sava jaunā stāvokļa mirkli, jo nekas nesniedz vairāk pozitīvu emociju kā jaunas dzīves parādīšanās.