Mūsdienu pasaule ir pilna ar stresiem, kas uzkrājas un var izraisīt depresiju. Cilvēkiem ir nepieciešama izlāde, kas, diemžēl, dažreiz notiek negatīvu emociju uzliesmojuma veidā kaimiņam. Tādējādi veidojas pārkāpums, kuru ir ļoti grūti piedot. Kā attiekties uz šādām situācijām, lai nepievienotu stresu jūsu pašu cūciņas bankai?
Lietošanas instrukcija
1
Cilvēki, kā likums, paši dara to, ko viņi nepieļauj no citiem, tas ir cilvēku attiecību paradokss. Katrs cilvēks pielāgo apkārtējo pasauli, un jebkurai citai personai tajā ir individuāla loma. Cilvēkiem ir pienākums izturēties pēc viņa vēlmēm, bet viņi to nedara. Starp gaidīšanu un rezultātu ir pretruna, parādās kairinājums.
2
Uzkrātais kairinājums ne vienmēr uzreiz atrod izeju un bieži vien uz pilnīgi citas personības attiecas tas, kurš tajā nemaz nav iesaistīts. Diemžēl bieži vien šādas situācijas izraisa ķēdes reakciju, jo katrai personai, kas atrodas noliktavā, ir neiztērēts negatīvu emociju piedāvājums, kas var rasties viena gadījuma dēļ.
3
Ko darīt, ja jūs esat netaisnīgi aizvainots, pazemots, mocīts ar cieņu? Vissvarīgākais šajā situācijā ir pacietība. Diemžēl, atrodoties komandā, ir grūti būt pacietīgam, tāpēc ir ļoti svarīgi negatīvās emocijas izliet visdrošākajā veidā citiem un sev. Tas ir ideāli piemērots aktīvām izklaidēm, piemēram, dejām vai fitnesam, radošiem klubiem, izklaidējošiem hobijiem, iepirkšanās.
4
Kad cilvēks ir mierīgs, tad, kad uzbrūk cits cilvēks, pat nepiederošs, viņš sapratīs, ka viņš nav galvenais viņa kairinājuma objekts. Parasti likumpārkāpējs izvada nervu, realizējot savus psiholoģiskos kompleksus. Ja šī persona, kuru jūs satikāt nejauši, vispiemērotākā būtu iet malā un izstāties no sarunas. Ja tas nav iespējams, tad ir svarīgi pēc iespējas saglabāt paškontroli, lai neaizdedzinātu nopietnāku konfliktu.
5
Ko darīt, ja likumpārkāpējs nav svešinieks, bet, gluži pretēji, tuvs draugs vai tuvinieks? Nepietiek ar to, lai izvairītos no ķildas, jums jāanalizē situācija, jānoskaidro, kas izraisīja viņa emociju eksploziju. Varbūt mīļotajam ir vajadzīga palīdzība, kuras viņš nevar tieši lūgt. Bieži vien, pamatojoties uz šādiem pārpratumiem, rodas sadzīviski strīdi, kas sliktākajā gadījumā var izraisīt vardarbību.
6
Protams, nevajadzētu rīkoties pēkšņi un uzdot pakausī jautājumu: "Kas tas ir?" Ir nepieciešams maigi noņemt cilvēku no nervu satraukuma, pagaidiet, līdz viņš nomierinās. Sliktākais variants cēloņa noskaidrošanai šajā gadījumā ir jautājums: "Kāpēc jūs nervozējat?" Tātad jūs vēl vairāk iekvēlat dusmu uguni cilvēkā. Turklāt jūs varat izprovocēt mīļoto uz skarbu reakciju vai citām izsitīgām darbībām, par kurām viņš pats vēlāk var ļoti nožēlot.
7
Tieši konfliktu apspiešana noved pie prasību uzkrāšanās laulāto starpā, bieži vien nenozīmīgu iemeslu dēļ. Tāpēc ir svarīgi spēt piedot mīļotajam un dot viņam iespēju atvainoties.
8
Kas jādara, ja likumpārkāpējs tiek likvidēts darbā un nevēlas atstāt jūs vienu? Pastāvīga nereaģēšana šajā gadījumā, visticamāk, neizdosies, jo kolēģis pastāvīgi atrodas tuvumā un var visu komandu nostādīt pret jums. Diemžēl jums ir jāpieskaņojas nopietnai sarunai ar viņu, un arī šeit jūs nevarat iztikt bez izturības un milzīgas paškontroles. Pārkāpējs ir jāatsauc uz sāniem un jārunā ar viņu bez lieciniekiem. Iespējams, ja reiz izturējies pret viņu nepareizi un pat ja tu to neatzīsti, tev jāatrod sevī spēks un jāatvainojas.
Pievērsiet uzmanību
Atcerieties, ka, reaģējot uz agresiju uz nepatiku, jūs kļūstat vienā līmenī ar savu likumpārkāpēju, kuru jūs, visticamāk, nicināt. Esiet virs viņa, atvainojiet un aizmirstiet. Jūs redzēsit, ka jūsu dāsnums palīdzēs jums justies labāk.