Uzmanīgi un iejūtīgi cilvēki vienmēr reaģē uz citu cilvēku noskaņojumu, it īpaši, ja tie ir tuvi cilvēki vai radinieki. Tāpēc, kad kāds tuvumā esošais jūtas slikti vai atrodas grūtā dzīves situācijā, tuvumā esošais cilvēks vēlas atbalstīt un kaut kā palīdzēt pārvarēt grūtības. Tomēr ne visi var sniegt kompetentu palīdzību un atbalstu, taču to nav grūti iemācīties.
Lietošanas instrukcija
1
Pirmkārt, jums ir jāmudina cilvēks izteikties un izteikt savas emocijas. Var tikai uzminēt, par ko otra persona domā un par ko tieši viņš visvairāk uztraucas. Bet morāls atbalsts ir iespējams, tikai izprotot jautājuma būtību un cita emocionālo stāvokli.
2
Lai provocētu atklātu sarunu, varat mēģināt uzdot dažus jautājumus, novērot personas reakciju uz jautājumiem. Pat slēgti un mazāk emocionāli cilvēki dažreiz vēlas sarunāties un runāt, tāpēc, iespējams, kāds cilvēks vēlēsies par jums runāt par jūsu problēmu.
3
Tāpēc otrs svarīgais punkts morālās palīdzības sniegšanā ir dot personai iespēju izteikties un tikt uzklausītai. Nav nepieciešams pārtraukt cilvēku, kamēr viņš runā. Visus noskaidrojošos jautājumus un pārpratumus var apspriest vēlāk. Labāk ir pierādīt sev uzmanīgu klausītāju un izteikt vēlmi rīkoties.
4
Uzzinājis problēmas vai sarežģītas situācijas būtību, jums jāsaprot, vai kaut ko var palīdzēt. Jautājums, kas vienam cilvēkam šķiet sarežģīts un neatrisināms, otrais jau ir pagājis un zina, kur ir optimālais risinājums. Tāpēc, sadalot problēmu divās daļās, jūs varat mēģināt atrast praktisku risinājumu. Ja situācija ir sarežģīta un to nav iespējams atrisināt ar pieejamajiem spēkiem, tad personai var būt noderīga cita palīdzība: tikt galā ar māju, uzņemties mājas darbus vai novērst uzmanību no kāda veida pasākuma.
5
Vēl viens svarīgs palīdzības punkts ir vienkārši atrasties tuvumā tik ilgi, cik to prasa situācija. Sakot banālas frāzes, ka laika gaitā viss izdosies un būs labi, riskanti un nevēlami. Viņi kādu nomierina, bet kāds, gluži pretēji, radīs kairinājumu. Labāk ir parādīt cilvēkam, ka viņam ir atbalsts jebkurā gadījumā, pat ja viss nav ļoti labi.
6
Efektīvs veids, kā palīdzēt mīļotajam, ir mēģināt viņu novērst. Jūs varat mēģināt piedāvāt darīt to, kas viņam sagādā prieku. Dodieties makšķerēt un palikt klusumā, vai arī kinoteātrī skatīties jaunu filmu un novērst uzmanību no nepatīkamām emocijām. Bet, protams, jums ir jāsaprot, kādā situācijā izklaide būs piemērota. Diez vai teātris palīdzēs cilvēkam novērst sēru uzmanību, un šāds priekšlikums tiks uztverts negatīvi.
7
Ir ļoti svarīgi saprast, ka grūtā situācijā esošs cilvēks var būt emocionāli nomākts, bieži kairināts vai ātrs. Ir jācenšas “izlīdzināt” šādu zibšņu stūrus un pareizi reaģēt uz šādām izpausmēm.
8
Jutīga un uzmanīga attieksme pret cilvēku, kas atrodas grūtā situācijā, noteikti atvieglos viņa morāli un, iespējams, palīdzēs izkļūt no depresijas. Tāpēc jums jābūt dāsnam ar šīs personas morālo atbalstu.