Vēlme atbrīvoties no sliktā sevī ir laba zīme, kas norāda, ka cilvēks kļūst nobriedis. Pašpilnveidošanās prasa daudz laika un nopietnas pūles, tomēr tā augļi var ievērojami mainīt jūsu dzīvi uz labo pusi.
Lietošanas instrukcija
1
Sāciet trenēt savu intelektu, attīstiet estētisko garšu, rūpējieties par savu ķermeni. A.P. Ne bez pamata Čehovs teica, ka cilvēkam visam jābūt nevainojamam. Dzīvē viss ir savstarpēji saistīts, viens nozīmē otru. Tiklīdz jūs sākat atbrīvoties no dažām funkcijām, citas sāks parādīties viņu vietā. Un tas ir atkarīgs no jums, kādi viņi būs. Lasiet labas grāmatas, skatieties klasiskās filmas, apmeklējiet muzejus, izstādes, galerijas. Māksla apbur cilvēku, ar to jūs kļūsit labāks un harmoniskāks.
2
Veidojiet jaunu vidi. Cilvēka raksturs tiek pastāvīgi veidots un ievērojami atkarīgs no cilvēkiem, kas viņu ieskauj. Ar labi lasītiem un izglītotiem cilvēkiem jūs kļūsit saprātīgāki, un tādu cilvēku kompānijā, kurus interesē tikai alus un futbols, jūs zaudēsit interesi arī par kaut ko citu. Centieties būt draugi un cieši sazināties tikai ar cilvēkiem, kuriem vēlaties būt līdzīgiem.
3
Paškontroles psiholoģiskā tehnika palīdzēs atbrīvoties no sliktā sevī. Sastādiet to raksturlielumu sarakstu, kurus vēlaties sevī mainīt. Katrai negatīvajai īpašībai ir savs pozitīvs atspoguļojums: slinkums - strādīgums, viltība - patiesums, agresivitāte - laipnība, vienaldzība - uzmanīgums. Pievienojiet specifikācijām tos, kurus vēlaties saņemt.
4
Izvēlieties savu sliktāko īpašību, kuru vispirms vēlētos mainīt. Sīki aprakstiet, kā šī īpašība izpaužas, kas tieši jūs traucē. Tad iedomājieties tipisku situāciju, kurā skaidri izpaužas jūsu negatīvās īpašības. Padomājiet un pierakstiet vēlamo rīcību šādā situācijā.
5
Sāciet sevi apmācīt, izmantojot vēlamo scenāriju. Teiksim, ka vēlaties atbrīvoties no pārmērīgas rūdīšanas. Atcerieties spilgto gadījumu, kad rūdījums jūs pazemoja, bet agresīvas reakcijas vietā spēlējiet galvā pozitīvu scenāriju. Atkārtojiet šo vingrinājumu, līdz vēlamā reakcija sāk izpausties neapzināti.
6
Dzīvē mēģiniet savlaicīgi izsekot situācijām, kas var izraisīt dusmu eksploziju. Pārtrauciet ļaunos vārdus un atkārtojiet tos, kas tika mēģināti. Neuztraucieties, ja to nesaņemat uzreiz. Turpiniet strādāt pie sevis, un jūs atbrīvosities no visa sliktā.
Noderīgi padomi
Pirms sākat darbu, lai sevī atbrīvotos no sliktā, saprātīgi novērtējiet nepieciešamību pēc būtiskām izmaiņām. Dažas negatīvas iezīmes mūsdienu sabiedrībā ir vienkārši nepieciešamas. Veselīgs egoisms, piemēram, neļaus cilvēkiem tevi izmantot saviem mērķiem, un neticība tevi glābs no maldināšanas. Novērtējiet savu individualitāti un necentieties pēc ideālitātes - tas nav sasniedzams.