Dzīvē ir reizes, kad rokas nokrīt. Liekas, ka ir mērķi un vēlmes, taču tie ir kaut kur tālu prom un drīz nenāks. Vai arī kopumā nekas neiepriecina un neko negrib. Kā atrast spēku rīkoties un mainīt situāciju?
Lietošanas instrukcija
1
Labi atpūtieties. Bieži vien šāds nomākts stāvoklis rodas, kad jums fiziski nav spēka, jūs vienkārši nesaņemat pietiekami daudz miega. Atrodi iespēju pamosties vismaz 1 dienu nedēļā bez modinātāja un gulēt tik daudz, cik ķermenis prasa. Ja darba dienās jūs joprojām gulējat naktī, tad tik brīvā nedēļas nogalē jums būs pietiekami 10-12 stundas, lai atgūtu.
2
Uzmundrināt. Nevienu vēlmju neesamību var izraisīt tā saucamā "Murkšķa diena". Kāds no rīta līdz vakaram nemīlētā darbā, kāds dienas mājās ar bērniem. Iedomājieties vismaz vienu nedēļas nogales nodarbību, kas izslēgs jūs no vienmuļās dzīves: dodieties uz spilgtu notikumu, brauciet uz ekstrēmu atrakciju, dodieties uz gleznošanas darbnīcu, izpletni un, visbeidzot. Dariet kaut ko tādu, ko nekad nedarījāt, un ir vēlams, lai tas izraisītu emociju vētru. Pēc tam būs grūti nākt, gulēt uz dīvāna un būt slinkam.
3
Atbrīvo galvu. Daudzi neizpildīti uzdevumi nereāli ielādē un izlādē enerģiju. Bieži vien šo uzdevumu izpilde prasa tikai dažas minūtes, un mēs vairākus mēnešus par tiem domājam. Piemēram, norunājiet tikšanos ar ārstu, piestipriniet grīdlīsti, izņemiet somu un izņemiet lietas no palodzes. Iedomājieties, ka jūsu smadzenes ir dators. Un katrs šāds izcils uzdevums ir kā atvērta programma. Sākumā viss darbojas ātri, pat ja vienlaikus tiek veikti vairāki uzdevumi. Bet tad “dators” sāk sastingt, un dzīvē tas tiek izteikts kā enerģijas trūkums pat vienkāršu lietu īstenošanai, nemaz nerunājot par izrāvienu noteiktā jomā.
Lai sāktu, vienkārši pierakstiet visus neatrisinātos gadījumus. Tas jau atdzesēs smadzenes, jo tagad jums nav nepieciešams visu laiku atcerēties. Un pēc tam dodiet dienu vai divas vai maksimāli nedēļu, lai izpildītu visus šos punktus. Jūs būsiet pārsteigts, bet dažiem patiešām būs jāpavada tikai dažas minūtes. Un vēl vairāk jūs pārsteigsiet, cik daudz enerģijas jūs atbrīvosit pēc visu darbu pabeigšanas!